Matvaretabellen
Plantebasert pølse, soyaprotein
Næringsinnhold i Plantebasert pølse, soyaprotein: 152 kcal per 100 g, med 14,4 g protein, 3,9 g karbohydrater og 7,6 g fett.
- Kalorier
- 152
- kcal / 100 g
- Protein
- 14.4
- g
- Fett
- 7.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett7.6 g48%
- Karbohydrater3.9 g11%
- Protein14.4 g41%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
152 kcal / 636 kJ
152 kcal
8%
Fett
7.6 g
7.6 g
11%
– hvorav mettet fett
0.7 g
0.7 g
3%
Karbohydrater
3.9 g
3.9 g
2%
– hvorav sukker
1 g
1 g
1%
Fiber
5 g
5 g
–
Protein
14.4 g
14.4 g
29%
Salt
1.6 g
1.6 g
27%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat63 µg·32% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Fosfor135 mg·19% RI
- Vitamin E2 mg·17% RI
- Jern1.7 mg·12% RI
- Kalium220 mg·11% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Magnesium33 mg·9% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium56 mg·7% RI
- Niacin0.9 mg·6% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Vitamin A6 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebasert pølse, soyaprotein kommer 48 % fra fett, 41 % fra protein og 11 % fra karbohydrater.
100 g gir 32 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for kobber.
Plantebasert pølse, soyaprotein inneholder 5 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Plantebasert burger203 kcal
- Plantebasert grillpølse174 kcal
- Plantebasert middagsdeig177 kcal
- Plantebasert burger, soyaprotein164 kcal
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein200 kcal
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein163 kcal
- Plantebasert burger, av potet og linser242 kcal
- Plantebasert grillpølse, solsikkeprotein142 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 152 kcal per 100 g. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 40 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 14,4 g protein per 100 g. Plantebasert pølse, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest protein: nr. 11 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 3,9 g karbohydrater per 100 g, og 1 g av dem er sukker. Plantebasert pølse, soyaprotein har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 48 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 7,6 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. Plantebasert pølse, soyaprotein har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 43 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 5 g fiber per 100 g. Plantebasert pølse, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fiber: nr. 17 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 6 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 29 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 21 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 25 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 0,9 mg niacin per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest niacin: nr. 17 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 35 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 63 µg folat per 100 g. Det er 32 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest folat: nr. 8 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 2 mg vitamin E per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 26 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 56 mg kalsium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 33 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 135 mg fosfor per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 27 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 33 mg magnesium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 29 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 220 mg kalium per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 39 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 1,7 mg jern per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 0,8 mg sink per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 29 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 0,17 mg kobber per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 31 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 20 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i plantebasert pølse, soyaprotein?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert pølse, soyaprotein har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 25 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebasert pølse, soyaprotein i et lavkarbokosthold?
- Plantebasert pølse, soyaprotein har 3,9 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.