Matvaretabellen
Plantebasert middagsdeig, soyaprotein
Næringsinnhold i Plantebasert middagsdeig, soyaprotein: 163 kcal per 100 g, med 17,2 g protein, 1,4 g karbohydrater og 8,6 g fett.
- Kalorier
- 163
- kcal / 100 g
- Protein
- 17.2
- g
- Fett
- 8.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett8.6 g51%
- Karbohydrater1.4 g4%
- Protein17.2 g45%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
163 kcal / 682 kJ
163 kcal
8%
Fett
8.6 g
8.6 g
12%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
1.4 g
1.4 g
1%
– hvorav sukker
1.4 g
1.4 g
2%
Fiber
6 g
6 g
–
Protein
17.2 g
17.2 g
34%
Salt
0.7 g
0.7 g
12%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat114 µg·57% RI
- Kalium617 mg·31% RI
- Fosfor213 mg·30% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Magnesium85 mg·23% RI
- Jern2.9 mg·21% RI
- Vitamin E2 mg·17% RI
- Kalsium114 mg·14% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin1 mg·6% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebasert middagsdeig, soyaprotein kommer 51 % fra fett, 45 % fra protein og 4 % fra karbohydrater.
100 g gir 57 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 30 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 23 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 30 % av referanseinntaket for kobber.
Plantebasert middagsdeig, soyaprotein inneholder 6 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Plantebasert burger203 kcal
- Plantebasert grillpølse174 kcal
- Plantebasert middagsdeig177 kcal
- Plantebasert pølse, soyaprotein152 kcal
- Plantebasert burger, soyaprotein164 kcal
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein200 kcal
- Plantebasert burger, av potet og linser242 kcal
- Plantebasert grillpølse, solsikkeprotein142 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 163 kcal per 100 g. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 38 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 17,2 g protein per 100 g. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest protein: nr. 8 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 1,4 g karbohydrater per 100 g, og 1,4 g av dem er sukker. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 58 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 8,6 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 38 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 6 g fiber per 100 g. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fiber: nr. 10 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 0,15 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 11 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 25 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 1 mg niacin per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest niacin: nr. 13 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest B6-vitamin: nr. 18 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 114 µg folat per 100 g. Det er 57 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest folat: nr. 3 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 2 mg vitamin E per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 26 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 114 mg kalsium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalsium: nr. 15 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 213 mg fosfor per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fosfor: nr. 11 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 85 mg magnesium per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest magnesium: nr. 8 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 617 mg kalium per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalium: nr. 5 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 2,9 mg jern per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jern: nr. 7 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 1 mg sink per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest sink: nr. 18 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 0,3 mg kobber per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kobber: nr. 9 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 20 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebasert middagsdeig, soyaprotein i et lavkarbokosthold?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein har 1,4 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.