Matvaretabellen
Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete
Næringsinnhold i Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete: 199 kcal per 100 g, med 16,6 g protein, 11,1 g karbohydrater og 9 g fett.
- Kalorier
- 498
- kcal / 250 g
- Protein
- 41.5
- g
- Fett
- 22.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pakke (250 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett22.5 g42%
- Karbohydrater27.8 g23%
- Protein41.5 g35%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (250 g)
% RI*
Energi
199 kcal / 833 kJ
498 kcal
25%
Fett
9 g
22.5 g
32%
– hvorav mettet fett
1 g
2.5 g
13%
Karbohydrater
11.1 g
27.8 g
11%
– hvorav sukker
0.5 g
1.3 g
1%
Fiber
4 g
10 g
–
Protein
16.6 g
41.5 g
83%
Salt
1.1 g
2.75 g
46%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E13.5 mg·113% RI
- Folat150 µg·75% RI
- Fosfor475 mg·68% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Jern5 mg·36% RI
- Kalium650 mg·33% RI
- Kalsium210 mg·26% RI
- Magnesium97.5 mg·26% RI
- Selen12.5 µg·23% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Jod12.5 µg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (250 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete kommer 42 % fra fett, 35 % fra protein og 23 % fra karbohydrater.
1 pakke (250 g) gir 23 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 pakke (250 g) gir 75 % av referanseinntaket for folat.
1 pakke (250 g) gir 113 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 pakke (250 g) gir 26 % av referanseinntaket for kalsium.
1 pakke (250 g) gir 68 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pakke (250 g) gir 26 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pakke (250 g) gir 33 % av referanseinntaket for kalium.
1 pakke (250 g) gir 36 % av referanseinntaket for jern.
1 pakke (250 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.
1 pakke (250 g) gir 45 % av referanseinntaket for kobber.
1 pakke (250 g) gir 23 % av referanseinntaket for selen.
Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 199 kcal, 16,6 g protein, 11,1 g karbohydrater og 9 g fett
- 1 pakke (250 g): 498 kcal, 41,5 g protein, 27,8 g karbohydrater og 22,5 g fett
Lignende matvarer
- Plantebasert burger203 kcal
- Plantebasert grillpølse174 kcal
- Plantebasert middagsdeig177 kcal
- Plantebasert pølse, soyaprotein152 kcal
- Plantebasert burger, soyaprotein164 kcal
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein200 kcal
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein163 kcal
- Plantebasert burger, av potet og linser242 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 199 kcal per 100 g. 1 pakke (250 g) har 498 kcal. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 16,6 g protein per 100 g. 1 pakke (250 g) har 41,5 g protein. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest protein: nr. 9 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 11,1 g karbohydrater per 100 g, og 0,5 g av dem er sukker. 1 pakke (250 g) har 27,8 g karbohydrater. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest karbohydrater: nr. 20 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 9 g fett per 100 g, og 1 g av det er mettet fett. 1 pakke (250 g) har 22,5 g fett. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 36 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 4 g fiber per 100 g. 1 pakke (250 g) har 10 g fiber. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (250 g) har 0,33 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 15 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 pakke (250 g) har 0,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 44 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (250 g) har 0,08 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 50 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 60 µg folat per 100 g. 1 pakke (250 g) har 150 µg, som er 75 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest folat: nr. 10 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 5,4 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (250 g) har 13,5 mg, som er 113 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest E-vitamin: nr. 4 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 84 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (250 g) har 210 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 22 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 190 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (250 g) har 475 mg, som er 68 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fosfor: nr. 15 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 39 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (250 g) har 97,5 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 26 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 260 mg kalium per 100 g. 1 pakke (250 g) har 650 mg, som er 33 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 33 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 2 mg jern per 100 g. 1 pakke (250 g) har 5 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jern: nr. 17 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 0,7 mg sink per 100 g. 1 pakke (250 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 31 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 0,18 mg kobber per 100 g. 1 pakke (250 g) har 0,45 mg, som er 45 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 30 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 5 µg selen per 100 g. 1 pakke (250 g) har 12,5 µg, som er 23 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 16 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 5 µg jod per 100 g. 1 pakke (250 g) har 12,5 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jod: nr. 14 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete i et lavkarbokosthold?
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete har 11,1 g karbohydrater per 100 g og 27,8 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.