Matvaretabellen
Plantebasert middagsdeig
Næringsinnhold i Plantebasert middagsdeig: 177 kcal per 100 g, med 17,4 g protein, 4 g karbohydrater og 9 g fett.
- Kalorier
- 177
- kcal / 100 g
- Protein
- 17.4
- g
- Fett
- 9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett9.0 g49%
- Karbohydrater4.0 g10%
- Protein17.4 g42%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
177 kcal / 741 kJ
177 kcal
9%
Fett
9 g
9 g
13%
– hvorav mettet fett
2.2 g
2.2 g
11%
Karbohydrater
4 g
4 g
2%
– hvorav sukker
1.2 g
1.2 g
1%
Fiber
5 g
5 g
–
Protein
17.4 g
17.4 g
35%
Salt
0.8 g
0.8 g
13%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat89 µg·45% RI
- Fosfor216 mg·31% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Kalium496 mg·25% RI
- Jern2.9 mg·21% RI
- Vitamin E2.4 mg·20% RI
- Magnesium67 mg·18% RI
- Kalsium141 mg·18% RI
- Selen7 µg·13% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin1 mg·6% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Jod2 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebasert middagsdeig kommer 49 % fra fett, 42 % fra protein og 10 % fra karbohydrater.
100 g gir 45 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 28 % av referanseinntaket for kobber.
Plantebasert middagsdeig inneholder 5 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Plantebasert burger203 kcal
- Plantebasert grillpølse174 kcal
- Plantebasert pølse, soyaprotein152 kcal
- Plantebasert burger, soyaprotein164 kcal
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein200 kcal
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein163 kcal
- Plantebasert burger, av potet og linser242 kcal
- Plantebasert grillpølse, solsikkeprotein142 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 177 kcal per 100 g. Plantebasert middagsdeig har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 31 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 17,4 g protein per 100 g. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest protein: nr. 7 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 4 g karbohydrater per 100 g, og 1,2 g av dem er sukker. Plantebasert middagsdeig har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 46 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 9 g fett per 100 g, og 2,2 g av det er mettet fett. Plantebasert middagsdeig har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 36 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 5 g fiber per 100 g. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fiber: nr. 17 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 0,12 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 17 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 20 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 1 mg niacin per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest niacin: nr. 13 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 24 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 89 µg folat per 100 g. Det er 45 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest folat: nr. 5 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest B12-vitamin: nr. 9 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 2,4 mg vitamin E per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest E-vitamin: nr. 20 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 141 mg kalsium per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalsium: nr. 9 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 216 mg fosfor per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fosfor: nr. 10 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 67 mg magnesium per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest magnesium: nr. 11 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 496 mg kalium per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalium: nr. 11 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 2,9 mg jern per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jern: nr. 7 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 1,1 mg sink per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest sink: nr. 14 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 0,28 mg kobber per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kobber: nr. 11 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 7 µg selen per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 11 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i plantebasert middagsdeig?
- Plantebasert middagsdeig har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert middagsdeig har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 25 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebasert middagsdeig i et lavkarbokosthold?
- Plantebasert middagsdeig har 4 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.