Matvaretabellen
Plantebaserte middagsboller, soyaprotein
Næringsinnhold i Plantebaserte middagsboller, soyaprotein: 198 kcal per 100 g, med 13,8 g protein, 4,6 g karbohydrater og 12,2 g fett.
- Kalorier
- 594
- kcal / 300 g
- Protein
- 41.4
- g
- Fett
- 36.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pakke (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett36.6 g60%
- Karbohydrater13.8 g10%
- Protein41.4 g30%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (300 g)
% RI*
Energi
198 kcal / 828 kJ
594 kcal
30%
Fett
12.2 g
36.6 g
52%
– hvorav mettet fett
0.8 g
2.4 g
12%
Karbohydrater
4.6 g
13.8 g
5%
– hvorav sukker
0.9 g
2.7 g
3%
Fiber
7 g
21 g
–
Protein
13.8 g
41.4 g
83%
Salt
1.6 g
4.8 g
80%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor510 mg·73% RI
- Kobber0.7 mg·70% RI
- Folat138 µg·69% RI
- Jern9 mg·64% RI
- Vitamin E7.5 mg·63% RI
- Kalium960 mg·48% RI
- Magnesium177 mg·47% RI
- Kalsium282 mg·35% RI
- Sink2.7 mg·27% RI
- Selen12 µg·22% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebaserte middagsboller, soyaprotein kommer 60 % fra fett, 30 % fra protein og 10 % fra karbohydrater.
1 pakke (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 pakke (300 g) gir 69 % av referanseinntaket for folat.
1 pakke (300 g) gir 63 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 pakke (300 g) gir 35 % av referanseinntaket for kalsium.
1 pakke (300 g) gir 73 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pakke (300 g) gir 47 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pakke (300 g) gir 48 % av referanseinntaket for kalium.
1 pakke (300 g) gir 64 % av referanseinntaket for jern.
1 pakke (300 g) gir 27 % av referanseinntaket for sink.
1 pakke (300 g) gir 66 % av referanseinntaket for kobber.
1 pakke (300 g) gir 22 % av referanseinntaket for selen.
Plantebaserte middagsboller, soyaprotein inneholder 7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 198 kcal, 13,8 g protein, 4,6 g karbohydrater og 12,2 g fett
- 1 pakke (300 g): 594 kcal, 41,4 g protein, 13,8 g karbohydrater og 36,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein og hvete199 kcal
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein200 kcal
- Soyapølse, hermetisk201 kcal
- Plantebasert grillpølse, av grønnsaker og potet195 kcal
- Grønnsakspostei, kjøpt193 kcal
- Plantebasert burger203 kcal
- Falafel, kikertboller, kjøpt204 kcal
- Seitan, av hvetegluten205 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 198 kcal per 100 g. 1 pakke (300 g) har 594 kcal. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 24 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 13,8 g protein per 100 g. 1 pakke (300 g) har 41,4 g protein. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest protein: nr. 13 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 4,6 g karbohydrater per 100 g, og 0,9 g av dem er sukker. 1 pakke (300 g) har 13,8 g karbohydrater. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 44 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 12,2 g fett per 100 g, og 0,8 g av det er mettet fett. 1 pakke (300 g) har 36,6 g fett. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 7 g fiber per 100 g. 1 pakke (300 g) har 21 g fiber. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fiber: nr. 5 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,15 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 38 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 50 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,27 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 46 µg folat per 100 g. 1 pakke (300 g) har 138 µg, som er 69 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest folat: nr. 14 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 2,5 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (300 g) har 7,5 mg, som er 63 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest E-vitamin: nr. 16 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 94 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (300 g) har 282 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalsium: nr. 18 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 170 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (300 g) har 510 mg, som er 73 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fosfor: nr. 20 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 59 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (300 g) har 177 mg, som er 47 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest magnesium: nr. 14 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 320 mg kalium per 100 g. 1 pakke (300 g) har 960 mg, som er 48 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 25 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 3 mg jern per 100 g. 1 pakke (300 g) har 9 mg, som er 64 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jern: nr. 6 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 0,9 mg sink per 100 g. 1 pakke (300 g) har 2,7 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 0,22 mg kobber per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,66 mg, som er 66 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 24 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i plantebaserte middagsboller, soyaprotein?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 4 µg selen per 100 g. 1 pakke (300 g) har 12 µg, som er 22 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, soyaprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 20 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebaserte middagsboller, soyaprotein i et lavkarbokosthold?
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein har 4,6 g karbohydrater per 100 g og 13,8 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.