Matvaretabellen
Pita med falafel, salat og dressing
Næringsinnhold i Pita med falafel, salat og dressing: 186 kcal per 100 g, med 6,1 g protein, 14,9 g karbohydrater og 10,5 g fett.
- Kalorier
- 186
- kcal / 100 g
- Protein
- 6.1
- g
- Fett
- 10.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett10.5 g53%
- Karbohydrater14.9 g33%
- Protein6.1 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
186 kcal / 778 kJ
186 kcal
9%
Fett
10.5 g
10.5 g
15%
– hvorav mettet fett
1.3 g
1.3 g
7%
Karbohydrater
14.9 g
14.9 g
6%
– hvorav sukker
3 g
3 g
3%
Fiber
4 g
4 g
–
Protein
6.1 g
6.1 g
12%
Salt
1 g
1 g
17%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor93 mg·13% RI
- Kalium229 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Jern1.1 mg·8% RI
- Magnesium27 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Folat14 µg·7% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Kalsium42 mg·5% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Vitamin A5 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pita med falafel, salat og dressing kommer 53 % fra fett, 33 % fra karbohydrater og 14 % fra protein.
Pita med falafel, salat og dressing inneholder 4 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Matlagingsprodukt, av soya, 17 % fett186 kcal
- Syrnet havreprodukt til matlaging, 15 % fett187 kcal
- Bønnekarbonader, stekt i fett189 kcal
- Grønnsakspostei, kjøpt193 kcal
- Plantebasert grillpølse, av grønnsaker og potet195 kcal
- Plantebasert middagsdeig177 kcal
- Plantebaserte middagsboller, soyaprotein198 kcal
- Plantebasert grillpølse174 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 186 kcal per 100 g. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 29 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 6,1 g protein per 100 g. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 33 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 14,9 g karbohydrater per 100 g, og 3 g av dem er sukker. Pita med falafel, salat og dressing er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest karbohydrater: nr. 15 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 10,5 g fett per 100 g, og 1,3 g av det er mettet fett. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 29 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 4 g fiber per 100 g. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 5 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 21 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 38 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 0,3 mg niacin per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 36 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 44 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 14 µg folat per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 42 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest B12-vitamin: nr. 9 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 1,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 35 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 42 mg kalsium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 38 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 93 mg fosfor per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 35 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 27 mg magnesium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 34 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 229 mg kalium per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 37 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 1,1 mg jern per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 32 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 0,7 mg sink per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 31 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pita med falafel, salat og dressing?
- Pita med falafel, salat og dressing har 0,14 mg kobber per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Pita med falafel, salat og dressing har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 33 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pita med falafel, salat og dressing i et lavkarbokosthold?
- Pita med falafel, salat og dressing har 14,9 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.