Matvaretabellen
Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt
Næringsinnhold i Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt: 113 kcal per 100 g, med 2,6 g protein, 25,3 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 181
- kcal / 160 g
- Protein
- 4.2
- g
- Fett
- 0.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (160 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.2 g1%
- Karbohydrater40.5 g90%
- Protein4.2 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (160 g)
% RI*
Energi
113 kcal / 473 kJ
181 kcal
9%
Fett
0.1 g
0.2 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
25.3 g
40.5 g
16%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.5 g
0.8 g
–
Protein
2.6 g
4.2 g
8%
Salt
0.1 g
0.16 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Selen6.4 µg·12% RI
- Fosfor72 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Magnesium8 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Folat1.6 µg·1% RI
- Kalsium6.4 mg·1% RI
- Jod1.1 µg·1% RI
- Kalium14.4 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (160 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt kommer 90 % fra karbohydrater, 9 % fra protein og 1 % fra fett.
Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt inneholder 0,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 113 kcal, 2,6 g protein, 25,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 porsjon (160 g): 181 kcal, 4,2 g protein, 40,5 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 113 kcal per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 181 kcal. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 61 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 2,6 g protein per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 4,2 g protein. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 61 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 25,3 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon (160 g) har 40,5 g karbohydrater. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 49 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 porsjon (160 g) har 0,2 g fett. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 65 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 0,5 g fiber per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 0,8 g fiber. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 59 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 63 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 0,32 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 58 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 49 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 1 µg folat per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 1,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 65 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 4 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 6,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 60 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 45 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 72 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 59 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 5 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 62 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 9 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 14,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 65 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 0,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 48 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 0,1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 56 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 4 µg selen per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 6,4 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 33 av 67 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i ris, hurtigris, 1 % salt, kokt?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 0,7 µg jod per 100 g. 1 porsjon (160 g) har 1,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gryn, ris og pasta: nr. 41 av 66 i Matvaretabellen 2026.
- Passer ris, hurtigris, 1 % salt, kokt i et lavkarbokosthold?
- Ris, hurtigris, 1 % salt, kokt har 25,3 g karbohydrater per 100 g og 40,5 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.