Matvaretabellen
Pasta arrabiata
Næringsinnhold i Pasta arrabiata: 127 kcal per 100 g, med 4,3 g protein, 18 g karbohydrater og 3,9 g fett.
- Kalorier
- 381
- kcal / 300 g
- Protein
- 12.9
- g
- Fett
- 11.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.7 g28%
- Karbohydrater54.0 g58%
- Protein12.9 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (300 g)
% RI*
Energi
127 kcal / 531 kJ
381 kcal
19%
Fett
3.9 g
11.7 g
17%
– hvorav mettet fett
1.2 g
3.6 g
18%
Karbohydrater
18 g
54 g
21%
– hvorav sukker
1.4 g
4.2 g
5%
Fiber
2 g
6 g
–
Protein
4.3 g
12.9 g
26%
Salt
0.6 g
1.8 g
30%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Fosfor204 mg·29% RI
- Vitamin E2.7 mg·23% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Niacin2.4 mg·15% RI
- Sink1.5 mg·15% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kalsium108 mg·14% RI
- Kalium267 mg·13% RI
- Magnesium48 mg·13% RI
- Vitamin C9 mg·11% RI
- Selen6 µg·11% RI
- Folat21 µg·11% RI
- Vitamin A75 µg·9% RI
- Jern1.2 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Jod6 µg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pasta arrabiata kommer 58 % fra karbohydrater, 28 % fra fett og 14 % fra protein.
1 porsjon (300 g) gir 16 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (300 g) gir 15 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (300 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (300 g) gir 29 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (300 g) gir 15 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (300 g) gir 36 % av referanseinntaket for kobber.
Pasta arrabiata inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 127 kcal, 4,3 g protein, 18 g karbohydrater og 3,9 g fett
- 1 porsjon (300 g): 381 kcal, 12,9 g protein, 54 g karbohydrater og 11,7 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 127 kcal per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 381 kcal. Pasta arrabiata har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 47 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 4,3 g protein per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 12,9 g protein. Pasta arrabiata har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 41 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 18 g karbohydrater per 100 g, og 1,4 g av dem er sukker. 1 porsjon (300 g) har 54 g karbohydrater. Pasta arrabiata er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest karbohydrater: nr. 8 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 3,9 g fett per 100 g, og 1,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon (300 g) har 11,7 g fett. Pasta arrabiata har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 50 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 6 g fiber. Pasta arrabiata har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 39 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 25 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 75 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest A-vitamin: nr. 16 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,18 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 28 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 46 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,4 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 21 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,24 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 35 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 7 µg folat per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 21 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 53 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 9 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest C-vitamin: nr. 16 av 63 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,3 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest D-vitamin: nr. 8 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 0,9 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,7 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 39 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 36 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 108 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 43 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 68 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 204 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 44 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 16 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 48 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 48 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 89 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 267 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 55 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 0,4 mg jern per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 1,2 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 48 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 1,5 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 38 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 0,12 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,36 mg, som er 36 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 37 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 2 µg selen per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 6 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pasta arrabiata?
- Pasta arrabiata har 2 µg jod per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 6 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Pasta arrabiata har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 25 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pasta arrabiata i et lavkarbokosthold?
- Pasta arrabiata har 18 g karbohydrater per 100 g og 54 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.