Matvaretabellen
Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett
Næringsinnhold i Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett: 146 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 6,7 g karbohydrater og 12,8 g fett.
- Kalorier
- 146
- kcal / 100 g
- Protein
- 0.7
- g
- Fett
- 12.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per desiliter (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett12.8 g80%
- Karbohydrater6.7 g19%
- Protein0.7 g2%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per desiliter (100 g)
% RI*
Energi
146 kcal / 611 kJ
146 kcal
7%
Fett
12.8 g
12.8 g
18%
– hvorav mettet fett
1 g
1 g
5%
Karbohydrater
6.7 g
6.7 g
3%
– hvorav sukker
3.2 g
3.2 g
4%
Fiber
0.9 g
0.9 g
–
Protein
0.7 g
0.7 g
1%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 desiliter, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor26 mg·4% RI
- Folat7 µg·4% RI
- Kalsium18 mg·2% RI
- Kalium31 mg·2% RI
- Magnesium4 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per desiliter (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett kommer 80 % fra fett, 19 % fra karbohydrater og 2 % fra protein.
Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett inneholder 0,9 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 146 kcal, 0,7 g protein, 6,7 g karbohydrater og 12,8 g fett
- 1 desiliter (100 g): 146 kcal, 0,7 g protein, 6,7 g karbohydrater og 12,8 g fett
- 1 spiseskje (11 g): 16 kcal, 0,1 g protein, 0,7 g karbohydrater og 1,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 146 kcal per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 146 kcal. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 42 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 0,7 g protein per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,7 g protein. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 61 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 6,7 g karbohydrater per 100 g, og 3,2 g av dem er sukker. 1 desiliter (100 g) har 6,7 g karbohydrater. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 33 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 12,8 g fett per 100 g, og 1 g av det er mettet fett. 1 desiliter (100 g) har 12,8 g fett. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fett: nr. 18 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 0,9 g fiber per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,9 g fiber. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 50 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 49 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 7 µg folat per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 7 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 53 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 18 mg kalsium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 58 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 26 mg fosfor per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 26 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 60 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 4 mg magnesium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 57 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 31 mg kalium per 100 g. 1 desiliter (100 g) har 31 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 64 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Passer matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett i et lavkarbokosthold?
- Matlagingsprodukt, av havre, 13 % fett har 6,7 g karbohydrater per 100 g og 6,7 g per desiliter. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.