Matvaretabellen
Paprika, grønn, rå
Næringsinnhold i Paprika, grønn, rå: 21 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 2,8 g karbohydrater og 0,3 g fett.
- Kalorier
- 27
- kcal / 130 g
- Protein
- 1
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per medium (130 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g16%
- Karbohydrater3.6 g65%
- Protein1.0 g18%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per medium (130 g)
% RI*
Energi
21 kcal / 88 kJ
27 kcal
1%
Fett
0.3 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
2.8 g
3.6 g
1%
– hvorav sukker
2.7 g
3.5 g
4%
Fiber
2 g
2.6 g
–
Protein
0.8 g
1 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 medium, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C156 mg·195% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Folat46.8 µg·23% RI
- Vitamin E1 mg·8% RI
- Kalium156 mg·8% RI
- Vitamin A28.6 µg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Fosfor24.7 mg·4% RI
- Magnesium13 mg·3% RI
- Jod3.9 µg·3% RI
- Kalsium10.4 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per medium (130 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i paprika, grønn, rå kommer 65 % fra karbohydrater, 19 % fra protein og 16 % fra fett.
1 medium (130 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 medium (130 g) gir 23 % av referanseinntaket for folat.
1 medium (130 g) gir 195 % av referanseinntaket for vitamin C.
Paprika, grønn, rå inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 21 kcal, 0,8 g protein, 2,8 g karbohydrater og 0,3 g fett
- 1 medium (130 g): 27 kcal, 1 g protein, 3,6 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 skive (7 g): 1 kcal, 0,1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 dl (60 g): 13 kcal, 0,5 g protein, 1,7 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 stk (130 g): 27 kcal, 1 g protein, 3,6 g karbohydrater og 0,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 21 kcal per 100 g. 1 medium (130 g) har 27 kcal. Paprika, grønn, rå har middels mye kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 82 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 0,8 g protein per 100 g. 1 medium (130 g) har 1 g protein. Paprika, grønn, rå har lite protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 110 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 2,8 g karbohydrater per 100 g, og 2,7 g av dem er sukker. 1 medium (130 g) har 3,6 g karbohydrater. Paprika, grønn, rå har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 60 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 0,3 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 medium (130 g) har 0,4 g fett. Paprika, grønn, rå er blant grønnsakene med mest fett: nr. 30 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 2 g fiber per 100 g. 1 medium (130 g) har 2,6 g fiber. Paprika, grønn, rå har middels mye fiber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 62 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 22 µg vitamin A per 100 g. 1 medium (130 g) har 28,6 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 49 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 medium (130 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 107 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 medium (130 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 112 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 medium (130 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har lite niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 120 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 0,3 mg vitamin B6 per 100 g. 1 medium (130 g) har 0,39 mg, som er 28 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå er blant grønnsakene med mest B6-vitamin: nr. 3 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 36 µg folat per 100 g. 1 medium (130 g) har 46,8 µg, som er 23 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har middels mye folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 63 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 120 mg vitamin C per 100 g. 1 medium (130 g) har 156 mg, som er 195 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå er blant grønnsakene med mest C-vitamin: nr. 5 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 medium (130 g) har 1 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå er blant grønnsakene med mest E-vitamin: nr. 41 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 8 mg kalsium per 100 g. 1 medium (130 g) har 10,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har lite kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 114 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 19 mg fosfor per 100 g. 1 medium (130 g) har 24,7 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har lite fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 123 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 10 mg magnesium per 100 g. 1 medium (130 g) har 13 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har lite magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 92 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 120 mg kalium per 100 g. 1 medium (130 g) har 156 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har lite kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 124 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 0,4 mg jern per 100 g. 1 medium (130 g) har 0,52 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har middels mye jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 67 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 0,1 mg sink per 100 g. 1 medium (130 g) har 0,13 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har lite sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 100 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 medium (130 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå har lite kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 104 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i paprika, grønn, rå?
- Paprika, grønn, rå har 3 µg jod per 100 g. 1 medium (130 g) har 3,9 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Paprika, grønn, rå er blant grønnsakene med mest jod: nr. 7 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer paprika, grønn, rå i et lavkarbokosthold?
- Paprika, grønn, rå har 2,8 g karbohydrater per 100 g og 3,6 g per medium. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.