Matvaretabellen
Purre, fryst
Næringsinnhold i Purre, fryst: 21 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 3,4 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 21
- kcal / 100 g
- Protein
- 0.9
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater3.4 g79%
- Protein0.9 g21%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
21 kcal / 88 kJ
21 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
3.4 g
3.4 g
1%
– hvorav sukker
3.4 g
3.4 g
4%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
0.9 g
0.9 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium205 mg·10% RI
- Folat15 µg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium37 mg·5% RI
- Vitamin C3 mg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Fosfor19 mg·3% RI
- Magnesium8 mg·2% RI
- Vitamin A16 µg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i purre, fryst kommer 79 % fra karbohydrater, 21 % fra protein og 0 % fra fett.
Purre, fryst inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 21 kcal per 100 g. Purre, fryst har middels mye kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 82 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 0,9 g protein per 100 g. Purre, fryst har lite protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 102 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 3,4 g karbohydrater per 100 g, og 3,4 g av dem er sukker. Purre, fryst har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 50 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Purre, fryst har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 2 g fiber per 100 g. Purre, fryst har middels mye fiber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 62 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 16 µg vitamin A per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Purre, fryst har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 57 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Purre, fryst har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 72 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Purre, fryst har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 79 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 0,1 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Purre, fryst har lite niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 120 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Purre, fryst har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 87 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 15 µg folat per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Purre, fryst har lite folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 3 mg vitamin C per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Purre, fryst har lite C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 88 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Purre, fryst har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 83 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 37 mg kalsium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Purre, fryst har middels mye kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 47 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 19 mg fosfor per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Purre, fryst har lite fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 123 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 8 mg magnesium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Purre, fryst har lite magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 108 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 205 mg kalium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Purre, fryst har lite kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 99 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 0,5 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Purre, fryst har middels mye jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 57 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 0,2 mg sink per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Purre, fryst har middels mye sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 68 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i purre, fryst?
- Purre, fryst har 0,02 mg kobber per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Purre, fryst har lite kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 104 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer purre, fryst i et lavkarbokosthold?
- Purre, fryst har 3,4 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.