Matvaretabellen
Paprika, gul/oransje, rå
Næringsinnhold i Paprika, gul/oransje, rå: 26 kcal per 100 g, med 0,5 g protein, 5 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 38
- kcal / 145 g
- Protein
- 0.7
- g
- Fett
- 0.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (145 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.3 g8%
- Karbohydrater7.3 g84%
- Protein0.7 g8%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (145 g)
% RI*
Energi
26 kcal / 109 kJ
38 kcal
2%
Fett
0.2 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
5 g
7.3 g
3%
– hvorav sukker
5 g
7.3 g
8%
Fiber
1 g
1.4 g
–
Protein
0.5 g
0.7 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C236.3 mg·295% RI
- Folat59.4 µg·30% RI
- Vitamin E3 mg·25% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Kalium178.3 mg·9% RI
- Niacin1.2 mg·8% RI
- Fosfor23.2 mg·3% RI
- Magnesium11.6 mg·3% RI
- Jod4.3 µg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Vitamin A15.9 µg·2% RI
- Kalsium10.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (145 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i paprika, gul/oransje, rå kommer 84 % fra karbohydrater, 8 % fra fett og 8 % fra protein.
1 stk (145 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 stk (145 g) gir 30 % av referanseinntaket for folat.
1 stk (145 g) gir 295 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 stk (145 g) gir 25 % av referanseinntaket for vitamin E.
Paprika, gul/oransje, rå inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 26 kcal, 0,5 g protein, 5 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 stk (145 g): 38 kcal, 0,7 g protein, 7,3 g karbohydrater og 0,3 g fett
- 1 skive (10 g): 3 kcal, 0,1 g protein, 0,5 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 26 kcal per 100 g. 1 stk (145 g) har 38 kcal. Paprika, gul/oransje, rå har middels mye kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 59 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 0,5 g protein per 100 g. 1 stk (145 g) har 0,7 g protein. Paprika, gul/oransje, rå har lite protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 122 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 5 g karbohydrater per 100 g, og 5 g av dem er sukker. 1 stk (145 g) har 7,3 g karbohydrater. Paprika, gul/oransje, rå er blant grønnsakene med mest karbohydrater: nr. 31 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 stk (145 g) har 0,3 g fett. Paprika, gul/oransje, rå er blant grønnsakene med mest fett: nr. 41 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (145 g) har 1,5 g fiber. Paprika, gul/oransje, rå har lite fiber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 110 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 11 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (145 g) har 16 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 63 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (145 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 72 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 stk (145 g) har 1,2 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå er blant grønnsakene med mest niacin: nr. 30 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 0,22 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (145 g) har 0,32 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå er blant grønnsakene med mest B6-vitamin: nr. 19 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 41 µg folat per 100 g. 1 stk (145 g) har 59,5 µg, som er 30 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå har middels mye folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 57 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 163 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (145 g) har 236,4 mg, som er 295 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå er grønnsaken med mest C-vitamin: nr. 1 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 2,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (145 g) har 3 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå er blant grønnsakene med mest E-vitamin: nr. 13 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 7 mg kalsium per 100 g. 1 stk (145 g) har 10,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå har lite kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 120 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 16 mg fosfor per 100 g. 1 stk (145 g) har 23,2 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå har lite fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 129 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 8 mg magnesium per 100 g. 1 stk (145 g) har 11,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå har lite magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 108 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 123 mg kalium per 100 g. 1 stk (145 g) har 178,4 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå har lite kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 122 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 0,3 mg jern per 100 g. 1 stk (145 g) har 0,44 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå har middels mye jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 82 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 0,1 mg sink per 100 g. 1 stk (145 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå har lite sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 100 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 stk (145 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå har lite kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 104 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i paprika, gul/oransje, rå?
- Paprika, gul/oransje, rå har 3 µg jod per 100 g. 1 stk (145 g) har 4,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Paprika, gul/oransje, rå er blant grønnsakene med mest jod: nr. 7 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer paprika, gul/oransje, rå i et lavkarbokosthold?
- Paprika, gul/oransje, rå har 5 g karbohydrater per 100 g og 7,3 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.