Matvaretabellen
Sellerirot, kokt
Næringsinnhold i Sellerirot, kokt: 21 kcal per 100 g, med 1,2 g protein, 2,4 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 21
- kcal / 100 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater2.4 g67%
- Protein1.2 g33%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
21 kcal / 88 kJ
21 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
2.4 g
2.4 g
1%
– hvorav sukker
2.4 g
2.4 g
3%
Fiber
3 g
3 g
–
Protein
1.2 g
1.2 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat27 µg·14% RI
- Kalium232 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Fosfor62 mg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium36 mg·5% RI
- Magnesium9 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Jod1 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sellerirot, kokt kommer 67 % fra karbohydrater, 33 % fra protein og 0 % fra fett.
Sellerirot, kokt inneholder 3 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 21 kcal per 100 g. Sellerirot, kokt har middels mye kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 82 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 1,2 g protein per 100 g. Sellerirot, kokt har middels mye protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 81 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 2,4 g karbohydrater per 100 g, og 2,4 g av dem er sukker. Sellerirot, kokt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 71 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Sellerirot, kokt har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 3 g fiber per 100 g. Sellerirot, kokt er blant grønnsakene med mest fiber: nr. 31 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 72 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 88 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 0,2 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har lite niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 100 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 0,15 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 47 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 27 µg folat per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har middels mye folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har lite C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 83 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 36 mg kalsium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har middels mye kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 50 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 62 mg fosfor per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt er blant grønnsakene med mest fosfor: nr. 31 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 9 mg magnesium per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har lite magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 98 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 232 mg kalium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har lite kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 89 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har lite jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 0,2 mg sink per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt har middels mye sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 68 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 0,09 mg kobber per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt er blant grønnsakene med mest kobber: nr. 43 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sellerirot, kokt?
- Sellerirot, kokt har 1 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Sellerirot, kokt er blant grønnsakene med mest jod: nr. 28 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer sellerirot, kokt i et lavkarbokosthold?
- Sellerirot, kokt har 2,4 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.