Matvaretabellen
Mel, glutenfritt, lyst, Toro
Næringsinnhold i Mel, glutenfritt, lyst, Toro: 361 kcal per 100 g, med 1,1 g protein, 84,6 g karbohydrater og 1,1 g fett.
- Kalorier
- 1300
- kcal / 360 g
- Protein
- 4
- g
- Fett
- 4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pose(r) (360 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett4.0 g3%
- Karbohydrater304.6 g96%
- Protein4.0 g1%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pose(r) (360 g)
% RI*
Energi
361 kcal / 1510 kJ
1300 kcal
65%
Fett
1.1 g
4 g
6%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
84.6 g
304.6 g
117%
– hvorav sukker
4.7 g
16.9 g
19%
Fiber
4 g
14.4 g
–
Protein
1.1 g
4 g
8%
Salt
1.3 g
4.68 g
78%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pose(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor360 mg·51% RI
- Kalsium237.6 mg·30% RI
- Niacin3.2 mg·20% RI
- Vitamin C10.8 mg·14% RI
- Kalium266.4 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Jern1.1 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Magnesium25.2 mg·7% RI
- Selen3.6 µg·7% RI
- Folat10.8 µg·5% RI
- Jod7.2 µg·5% RI
- Vitamin A7.2 µg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pose(r) (360 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i mel, glutenfritt, lyst, Toro kommer 96 % fra karbohydrater, 3 % fra fett og 1 % fra protein.
1 pose(r) (360 g) gir 20 % av referanseinntaket for niacin.
1 pose(r) (360 g) gir 30 % av referanseinntaket for kalsium.
1 pose(r) (360 g) gir 51 % av referanseinntaket for fosfor.
Mel, glutenfritt, lyst, Toro inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 361 kcal, 1,1 g protein, 84,6 g karbohydrater og 1,1 g fett
- 1 pose(r) (360 g): 1300 kcal, 4 g protein, 304,6 g karbohydrater og 4 g fett
- 1 1 dl (40 g): 144 kcal, 0,4 g protein, 33,8 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 spiseskje(er) (10 g): 36 kcal, 0,1 g protein, 8,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
- Mel, glutenfritt, Finax343 kcal
- Mel, glutenfritt, Schär335 kcal
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro391 kcal
- Mel, glutenfritt, grovt, Semper336 kcal
- Mel, glutenfritt, Finmix, Semper373 kcal
- Mel, vaffelmiks, glutenfri, Toro367 kcal
- Mel, glutenfritt, Jyttemel Original341 kcal
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro400 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 361 kcal per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 1300 kcal. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 22 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 1,1 g protein per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 4 g protein. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 44 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 84,6 g karbohydrater per 100 g, og 4,7 g av dem er sukker. 1 pose(r) (360 g) har 304,6 g karbohydrater. Mel, glutenfritt, lyst, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest karbohydrater: nr. 3 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 1,1 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 pose(r) (360 g) har 4 g fett. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 34 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 4 g fiber per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 14,4 g fiber. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 37 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 7,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest A-vitamin: nr. 6 av 44 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 0,14 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 42 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 42 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 3,2 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 33 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 44 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 3 µg folat per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 10,8 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 42 av 46 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 10,8 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest C-vitamin: nr. 5 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 1,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 27 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 66 mg kalsium per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 237,6 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest kalsium: nr. 12 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 100 mg fosfor per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 360 mg, som er 51 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 34 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 7 mg magnesium per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 25,2 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 44 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 74 mg kalium per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 266,4 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 41 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 0,3 mg jern per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 1,1 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 44 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 0,2 mg sink per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 0,72 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 43 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 0,14 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 43 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 1 µg selen per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 3,6 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 16 av 37 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i mel, glutenfritt, lyst, Toro?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 2 µg jod per 100 g. 1 pose(r) (360 g) har 7,2 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, lyst, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest jod: nr. 10 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Passer mel, glutenfritt, lyst, Toro i et lavkarbokosthold?
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro har 84,6 g karbohydrater per 100 g og 304,6 g per pose(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.