Matvaretabellen
Quinoamel
Næringsinnhold i Quinoamel: 363 kcal per 100 g, med 12,2 g protein, 61,7 g karbohydrater og 5,9 g fett.
- Kalorier
- 363
- kcal / 100 g
- Protein
- 12.2
- g
- Fett
- 5.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.9 g15%
- Karbohydrater61.7 g71%
- Protein12.2 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
363 kcal / 1519 kJ
363 kcal
18%
Fett
5.9 g
5.9 g
8%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
61.7 g
61.7 g
24%
– hvorav sukker
1.8 g
1.8 g
2%
Fiber
7 g
7 g
–
Protein
12.2 g
12.2 g
24%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor592 mg·85% RI
- Magnesium198 mg·53% RI
- Kobber0.5 mg·50% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.5 mg·45% RI
- Kalium562 mg·28% RI
- Folat49 µg·25% RI
- Sink2.2 mg·22% RI
- Jern2.9 mg·21% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin C4 mg·5% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Kalsium25 mg·3% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i quinoamel kommer 71 % fra karbohydrater, 15 % fra fett og 14 % fra protein.
100 g gir 42 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
100 g gir 25 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 85 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 53 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 28 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 48 % av referanseinntaket for kobber.
Quinoamel inneholder 7 g fiber per 100 g.
Flere i samme matvaregruppe
- Maismel364 kcal
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro361 kcal
- Havrekli361 kcal
- Brødmiks, nistebrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted365 kcal
- Kakemiks, sjokoladekake, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted361 kcal
- Mel, vaffelmiks, glutenfri, Toro367 kcal
- Havremel, økologisk, Det Glutenfrie Verksted367 kcal
- Havremel369 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i quinoamel?
- Quinoamel har 363 kcal per 100 g. Quinoamel har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 21 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i quinoamel?
- Quinoamel har 12,2 g protein per 100 g. Quinoamel har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 17 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i quinoamel?
- Quinoamel har 61,7 g karbohydrater per 100 g, og 1,8 g av dem er sukker. Quinoamel har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 29 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i quinoamel?
- Quinoamel har 5,9 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. Quinoamel er blant matvarene i gruppen Mel med mest fett: nr. 15 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i quinoamel?
- Quinoamel har 7 g fiber per 100 g. Quinoamel har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 25 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i quinoamel?
- Quinoamel har 0,46 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 42 % av referanseinntaket. Quinoamel er blant matvarene i gruppen Mel med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 14 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i quinoamel?
- Quinoamel har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Quinoamel har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 27 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i quinoamel?
- Quinoamel har 0,5 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Quinoamel har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 42 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i quinoamel?
- Quinoamel har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Quinoamel har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 26 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i quinoamel?
- Quinoamel har 49 µg folat per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Quinoamel er blant matvarene i gruppen Mel med mest folat: nr. 13 av 46 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i quinoamel?
- Quinoamel har 4 mg vitamin C per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Quinoamel er blant matvarene i gruppen Mel med mest C-vitamin: nr. 4 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i quinoamel?
- Quinoamel har 0,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Quinoamel har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 31 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i quinoamel?
- Quinoamel har 25 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Quinoamel har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 29 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i quinoamel?
- Quinoamel har 592 mg fosfor per 100 g. Det er 85 % av referanseinntaket. Quinoamel er blant matvarene i gruppen Mel med mest fosfor: nr. 6 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i quinoamel?
- Quinoamel har 198 mg magnesium per 100 g. Det er 53 % av referanseinntaket. Quinoamel er blant matvarene i gruppen Mel med mest magnesium: nr. 8 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i quinoamel?
- Quinoamel har 562 mg kalium per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket. Quinoamel er blant matvarene i gruppen Mel med mest kalium: nr. 9 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i quinoamel?
- Quinoamel har 2,9 mg jern per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket. Quinoamel har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 24 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i quinoamel?
- Quinoamel har 2,2 mg sink per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket. Quinoamel har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 18 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i quinoamel?
- Quinoamel har 0,48 mg kobber per 100 g. Det er 48 % av referanseinntaket. Quinoamel er blant matvarene i gruppen Mel med mest kobber: nr. 14 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i quinoamel?
- Quinoamel har 1 µg selen per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Quinoamel har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 16 av 37 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i quinoamel?
- Quinoamel har 2 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Quinoamel er blant matvarene i gruppen Mel med mest jod: nr. 10 av 45 i Matvaretabellen 2026.
- Passer quinoamel i et lavkarbokosthold?
- Quinoamel har 61,7 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.