Matvaretabellen
Mel, glutenfritt, grovt, Toro
Næringsinnhold i Mel, glutenfritt, grovt, Toro: 391 kcal per 100 g, med 5 g protein, 79,9 g karbohydrater og 4 g fett.
- Kalorier
- 35
- kcal / 9 g
- Protein
- 0.4
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per spiseskje (9 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g11%
- Karbohydrater7.2 g85%
- Protein0.4 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per spiseskje (9 g)
% RI*
Energi
391 kcal / 1636 kJ
35 kcal
2%
Fett
4 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
79.9 g
7.2 g
3%
– hvorav sukker
4.4 g
0.4 g
0%
Fiber
8 g
0.7 g
–
Protein
5 g
0.4 g
1%
Salt
1 g
0.09 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 spiseskje, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern0.4 mg·3% RI
- Fosfor9.8 mg·1% RI
- Magnesium5.1 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Folat1.6 µg·1% RI
- Kalium12.9 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Kalsium4.5 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per spiseskje (9 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i mel, glutenfritt, grovt, Toro kommer 85 % fra karbohydrater, 10 % fra fett og 5 % fra protein.
Mel, glutenfritt, grovt, Toro inneholder 8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 391 kcal, 5 g protein, 79,9 g karbohydrater og 4 g fett
- 1 spiseskje (9 g): 35 kcal, 0,4 g protein, 7,2 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 pose (405 g): 1584 kcal, 20,3 g protein, 323,6 g karbohydrater og 16,2 g fett
- 1 desiliter (45 g): 176 kcal, 2,3 g protein, 36 g karbohydrater og 1,8 g fett
Lignende matvarer
- Mel, glutenfritt, Finax343 kcal
- Mel, glutenfritt, Schär335 kcal
- Mel, glutenfritt, lyst, Toro361 kcal
- Mel, glutenfritt, grovt, Semper336 kcal
- Mel, glutenfritt, Finmix, Semper373 kcal
- Mel, vaffelmiks, glutenfri, Toro367 kcal
- Mel, glutenfritt, Jyttemel Original341 kcal
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro400 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- Brødmiks, eltefritt brød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted377 kcal
- Kikertmel375 kcal
- Kakemiks, fin, glutenfri, pulver, Toro375 kcal
- Brødmiks, superbrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted374 kcal
- Paibunnmiks, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted372 kcal
- Havremel369 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 391 kcal per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 35 kcal. Mel, glutenfritt, grovt, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest kalorier: nr. 7 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 5 g protein per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 0,4 g protein. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 35 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 79,9 g karbohydrater per 100 g, og 4,4 g av dem er sukker. 1 spiseskje (9 g) har 7,2 g karbohydrater. Mel, glutenfritt, grovt, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest karbohydrater: nr. 10 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 4 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 spiseskje (9 g) har 0,4 g fett. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 18 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 8 g fiber per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 0,7 g fiber. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 21 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 34 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 17 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 33 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 38 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 18 µg folat per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 1,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 29 av 46 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 31 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 50 mg kalsium per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 4,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 17 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 109 mg fosfor per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 9,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 33 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 57 mg magnesium per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 5,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 28 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 143 mg kalium per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 12,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 34 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 3,9 mg jern per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 0,35 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 18 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 0,8 mg sink per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 35 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i mel, glutenfritt, grovt, Toro?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 0,18 mg kobber per 100 g. 1 spiseskje (9 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Mel, glutenfritt, grovt, Toro har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 31 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Passer mel, glutenfritt, grovt, Toro i et lavkarbokosthold?
- Mel, glutenfritt, grovt, Toro har 79,9 g karbohydrater per 100 g og 7,2 g per spiseskje. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.