Matvaretabellen
Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro
Næringsinnhold i Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro: 400 kcal per 100 g, med 4,1 g protein, 76,9 g karbohydrater og 6,3 g fett.
- Kalorier
- 1636
- kcal / 409 g
- Protein
- 16.8
- g
- Fett
- 25.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pakke (409 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett25.8 g15%
- Karbohydrater314.5 g81%
- Protein16.8 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (409 g)
% RI*
Energi
400 kcal / 1674 kJ
1636 kcal
82%
Fett
6.3 g
25.8 g
37%
– hvorav mettet fett
0.6 g
2.5 g
13%
Karbohydrater
76.9 g
314.5 g
121%
– hvorav sukker
3.5 g
14.3 g
16%
Fiber
10 g
40.9 g
–
Protein
4.1 g
16.8 g
34%
Salt
1.6 g
6.54 g
109%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor813.9 mg·116% RI
- Jern13.1 mg·94% RI
- Vitamin E9 mg·75% RI
- Kalsium515.3 mg·64% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.7 mg·64% RI
- Kobber0.5 mg·50% RI
- Magnesium151.3 mg·40% RI
- Folat61.3 µg·31% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Sink2.5 mg·25% RI
- Kalium429.4 mg·21% RI
- Niacin2.5 mg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (409 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro kommer 81 % fra karbohydrater, 15 % fra fett og 4 % fra protein.
1 pakke (409 g) gir 67 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 pakke (409 g) gir 15 % av referanseinntaket for niacin.
1 pakke (409 g) gir 26 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 pakke (409 g) gir 31 % av referanseinntaket for folat.
1 pakke (409 g) gir 75 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 pakke (409 g) gir 64 % av referanseinntaket for kalsium.
1 pakke (409 g) gir 116 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pakke (409 g) gir 40 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pakke (409 g) gir 21 % av referanseinntaket for kalium.
1 pakke (409 g) gir 93 % av referanseinntaket for jern.
1 pakke (409 g) gir 25 % av referanseinntaket for sink.
1 pakke (409 g) gir 49 % av referanseinntaket for kobber.
Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro inneholder 10 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 400 kcal, 4,1 g protein, 76,9 g karbohydrater og 6,3 g fett
- 1 pakke (409 g): 1636 kcal, 16,8 g protein, 314,5 g karbohydrater og 25,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Brødmiks, fiberbrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted416 kcal
- Brødmiks, eltefritt brød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted377 kcal
- Kikertmel375 kcal
- Kakemiks, fin, glutenfri, pulver, Toro375 kcal
- Brødmiks, superbrød, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted374 kcal
- Paibunnmiks, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted372 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 400 kcal per 100 g. 1 pakke (409 g) har 1636 kcal. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest kalorier: nr. 6 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 4,1 g protein per 100 g. 1 pakke (409 g) har 16,8 g protein. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 37 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 76,9 g karbohydrater per 100 g, og 3,5 g av dem er sukker. 1 pakke (409 g) har 314,5 g karbohydrater. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest karbohydrater: nr. 15 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 6,3 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 pakke (409 g) har 25,8 g fett. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest fett: nr. 13 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 10 g fiber per 100 g. 1 pakke (409 g) har 40,9 g fiber. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest fiber: nr. 15 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 0,18 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (409 g) har 0,74 mg, som er 67 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 31 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (409 g) har 0,12 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 35 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 pakke (409 g) har 2,5 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 38 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (409 g) har 0,37 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 38 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 15 µg folat per 100 g. 1 pakke (409 g) har 61,4 µg, som er 31 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 33 av 46 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 2,2 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (409 g) har 9 mg, som er 75 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest E-vitamin: nr. 10 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 126 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (409 g) har 515,3 mg, som er 64 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro er blant matvarene i gruppen Mel med mest kalsium: nr. 5 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 199 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (409 g) har 813,9 mg, som er 116 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 26 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 37 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (409 g) har 151,3 mg, som er 40 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 33 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 105 mg kalium per 100 g. 1 pakke (409 g) har 429,5 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 35 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 3,2 mg jern per 100 g. 1 pakke (409 g) har 13,1 mg, som er 93 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 21 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 0,6 mg sink per 100 g. 1 pakke (409 g) har 2,5 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 37 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 0,12 mg kobber per 100 g. 1 pakke (409 g) har 0,49 mg, som er 49 % av referanseinntaket. Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Mel: nr. 37 av 47 i Matvaretabellen 2026.
- Passer mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro i et lavkarbokosthold?
- Mel, havrebrødmiks, glutenfri, Toro har 76,9 g karbohydrater per 100 g og 314,5 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.