Matvaretabellen
Linser, røde, hermetisk
Næringsinnhold i Linser, røde, hermetisk: 90 kcal per 100 g, med 6,9 g protein, 12,4 g karbohydrater og 0,5 g fett.
- Kalorier
- 90
- kcal / 100 g
- Protein
- 6.9
- g
- Fett
- 0.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.5 g6%
- Karbohydrater12.4 g61%
- Protein6.9 g34%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (100 g)
% RI*
Energi
90 kcal / 377 kJ
90 kcal
5%
Fett
0.5 g
0.5 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
12.4 g
12.4 g
5%
– hvorav sukker
0.2 g
0.2 g
0%
Fiber
4 g
4 g
–
Protein
6.9 g
6.9 g
14%
Salt
0.6 g
0.6 g
10%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Selen21 µg·38% RI
- Jern1.6 mg·11% RI
- Folat21 µg·11% RI
- Fosfor71 mg·10% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalium119 mg·6% RI
- Magnesium18 mg·5% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Kalsium25 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Vitamin E0.3 mg·3% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Vitamin A1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i linser, røde, hermetisk kommer 61 % fra karbohydrater, 34 % fra protein og 6 % fra fett.
1 1 dl (100 g) gir 38 % av referanseinntaket for selen.
Linser, røde, hermetisk inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 90 kcal, 6,9 g protein, 12,4 g karbohydrater og 0,5 g fett
- 1 1 dl (100 g): 90 kcal, 6,9 g protein, 12,4 g karbohydrater og 0,5 g fett
- 1 spiseskje(er) (20 g): 18 kcal, 1,4 g protein, 2,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 90 kcal per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 90 kcal. Linser, røde, hermetisk har lite kalorier sammenlignet med andre belgvekster: nr. 25 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 6,9 g protein per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 6,9 g protein. Linser, røde, hermetisk har middels mye protein sammenlignet med andre belgvekster: nr. 23 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 12,4 g karbohydrater per 100 g, og 0,2 g av dem er sukker. 1 1 dl (100 g) har 12,4 g karbohydrater. Linser, røde, hermetisk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre belgvekster: nr. 17 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 0,5 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 1 dl (100 g) har 0,5 g fett. Linser, røde, hermetisk har lite fett sammenlignet med andre belgvekster: nr. 29 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 4 g fiber per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 4 g fiber. Linser, røde, hermetisk har lite fiber sammenlignet med andre belgvekster: nr. 32 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 19 av 35 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre belgvekster: nr. 33 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre belgvekster: nr. 35 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har lite niacin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 27 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har lite B6-vitamin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 30 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 21 µg folat per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 21 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har lite folat sammenlignet med andre belgvekster: nr. 31 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,3 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 14 av 34 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 25 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 25 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har lite kalsium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 33 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 71 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 71 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har lite fosfor sammenlignet med andre belgvekster: nr. 32 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 18 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 18 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har lite magnesium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 35 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 119 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 119 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har lite kalium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 35 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 1,6 mg jern per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 1,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har middels mye jern sammenlignet med andre belgvekster: nr. 24 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 0,4 mg sink per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk har lite sink sammenlignet med andre belgvekster: nr. 33 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 21 µg selen per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 21 µg, som er 38 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk er blant belgvekstene med mest selen: nr. 3 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i linser, røde, hermetisk?
- Linser, røde, hermetisk har 2 µg jod per 100 g. 1 1 dl (100 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Linser, røde, hermetisk er blant belgvekstene med mest jod: nr. 6 av 30 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Passer linser, røde, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Linser, røde, hermetisk har 12,4 g karbohydrater per 100 g og 12,4 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.