Matvaretabellen
Kikerter, hermetisk
Næringsinnhold i Kikerter, hermetisk: 94 kcal per 100 g, med 6,2 g protein, 8,2 g karbohydrater og 2,3 g fett.
- Kalorier
- 75
- kcal / 80 g
- Protein
- 5
- g
- Fett
- 1.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (80 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.8 g26%
- Karbohydrater6.6 g42%
- Protein5.0 g32%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (80 g)
% RI*
Energi
94 kcal / 393 kJ
75 kcal
4%
Fett
2.3 g
1.8 g
3%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
8.2 g
6.6 g
3%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
8 g
6.4 g
–
Protein
6.2 g
5 g
10%
Salt
0.4 g
0.32 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Folat23.2 µg·12% RI
- Fosfor72 mg·10% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Magnesium25.6 mg·7% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Kalium124 mg·6% RI
- Vitamin C4.8 mg·6% RI
- Kalsium34.4 mg·4% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Vitamin A0.8 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (80 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kikerter, hermetisk kommer 42 % fra karbohydrater, 32 % fra protein og 26 % fra fett.
1 1 dl (80 g) gir 23 % av referanseinntaket for kobber.
Kikerter, hermetisk inneholder 8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 94 kcal, 6,2 g protein, 8,2 g karbohydrater og 2,3 g fett
- 1 1 dl (80 g): 75 kcal, 5 g protein, 6,6 g karbohydrater og 1,8 g fett
- 1 spiseskje(er) (15 g): 14 kcal, 0,9 g protein, 1,2 g karbohydrater og 0,3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 94 kcal per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 75 kcal. Kikerter, hermetisk har middels mye kalorier sammenlignet med andre belgvekster: nr. 24 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 6,2 g protein per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 5 g protein. Kikerter, hermetisk har lite protein sammenlignet med andre belgvekster: nr. 26 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 8,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (80 g) har 6,6 g karbohydrater. Kikerter, hermetisk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre belgvekster: nr. 24 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 2,3 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 1 dl (80 g) har 1,8 g fett. Kikerter, hermetisk er blant belgvekstene med mest fett: nr. 5 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 8 g fiber per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 6,4 g fiber. Kikerter, hermetisk har middels mye fiber sammenlignet med andre belgvekster: nr. 22 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 0,8 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 19 av 35 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre belgvekster: nr. 19 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 0,16 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har lite niacin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 36 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre belgvekster: nr. 23 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 29 µg folat per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 23,2 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har lite folat sammenlignet med andre belgvekster: nr. 26 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 6 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 4,8 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk er blant belgvekstene med mest C-vitamin: nr. 11 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 0,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk er blant belgvekstene med mest E-vitamin: nr. 2 av 34 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 43 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 34,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har lite kalsium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 26 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 90 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 72 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har lite fosfor sammenlignet med andre belgvekster: nr. 28 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 32 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 25,6 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har lite magnesium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 26 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 155 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 124 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har lite kalium sammenlignet med andre belgvekster: nr. 33 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 1,3 mg jern per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har lite jern sammenlignet med andre belgvekster: nr. 29 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 1,3 mg sink per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har middels mye sink sammenlignet med andre belgvekster: nr. 17 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 0,29 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 0,23 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har middels mye kobber sammenlignet med andre belgvekster: nr. 16 av 34 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kikerter, hermetisk?
- Kikerter, hermetisk har 5 µg selen per 100 g. 1 1 dl (80 g) har 4 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Kikerter, hermetisk har middels mye selen sammenlignet med andre belgvekster: nr. 14 av 36 i gruppen Belgvekster i Matvaretabellen 2026.
- Passer kikerter, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Kikerter, hermetisk har 8,2 g karbohydrater per 100 g og 6,6 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.