Matvaretabellen
Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt
Næringsinnhold i Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt: 193 kcal per 100 g, med 25 g protein, 0 g karbohydrater og 10,3 g fett.
- Kalorier
- 290
- kcal / 150 g
- Protein
- 37.5
- g
- Fett
- 15.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett15.5 g48%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein37.5 g52%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (150 g)
% RI*
Energi
193 kcal / 808 kJ
290 kcal
14%
Fett
10.3 g
15.5 g
22%
– hvorav mettet fett
2.7 g
4.1 g
21%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
25 g
37.5 g
75%
Salt
0.2 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Niacin10.4 mg·65% RI
- Selen28.5 µg·52% RI
- Fosfor300 mg·43% RI
- Vitamin B60.5 mg·36% RI
- Sink2.1 mg·21% RI
- Kalium372 mg·19% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin E1.5 mg·13% RI
- Magnesium39 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Vitamin C4.5 mg·6% RI
- Jod7.5 µg·5% RI
- Vitamin A37.5 µg·5% RI
- Folat7.5 µg·4% RI
- Kalsium12 mg·2% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt kommer 52 % fra protein, 48 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon (150 g) gir 15 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (150 g) gir 65 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (150 g) gir 39 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (150 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon (150 g) gir 43 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (150 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (150 g) gir 21 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (150 g) gir 52 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 193 kcal, 25 g protein, 0 g karbohydrater og 10,3 g fett
- 1 porsjon (150 g): 290 kcal, 37,5 g protein, 0 g karbohydrater og 15,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå194 kcal
- Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, ovnsstekt187 kcal
- Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, ovnsstekt203 kcal
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, rå179 kcal
- Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, rå177 kcal
- Kylling, hel, med skinn, ovnsstekt175 kcal
- Kalkun, kjøtt med skinn, ovnsstekt163 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 193 kcal per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 290 kcal. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalorier: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 25 g protein per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 37,5 g protein. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest protein: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon (150 g) har 0 g karbohydrater. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest karbohydrater: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 10,3 g fett per 100 g, og 2,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon (150 g) har 15,5 g fett. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest fett: nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0 g fiber. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 25 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 37,5 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest A-vitamin: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,12 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,21 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 6,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 10,4 mg, som er 65 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 0,36 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,54 mg, som er 39 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 5 µg folat per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 7,5 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,45 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 4,5 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest C-vitamin: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 1,5 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 8 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 12 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 200 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 300 mg, som er 43 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 26 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 39 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest magnesium: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 248 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 372 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 0,5 mg jern per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,75 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 34 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 1,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 2,1 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 19 µg selen per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 28,5 µg, som er 52 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest selen: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 5 µg jod per 100 g. 1 porsjon (150 g) har 7,5 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest jod: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt i et lavkarbokosthold?
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.