Matvaretabellen
Kjeks, søt, nougat, type Ballerina
Næringsinnhold i Kjeks, søt, nougat, type Ballerina: 505 kcal per 100 g, med 5,6 g protein, 66,4 g karbohydrater og 23,2 g fett.
- Kalorier
- 71
- kcal / 14 g
- Protein
- 0.8
- g
- Fett
- 3.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (14 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.2 g42%
- Karbohydrater9.3 g54%
- Protein0.8 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (14 g)
% RI*
Energi
505 kcal / 2113 kJ
71 kcal
4%
Fett
23.2 g
3.2 g
5%
– hvorav mettet fett
11.7 g
1.6 g
8%
Karbohydrater
66.4 g
9.3 g
4%
– hvorav sukker
31.7 g
4.4 g
5%
Fiber
4 g
0.6 g
–
Protein
5.6 g
0.8 g
2%
Salt
0.5 g
0.07 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E0.7 mg·6% RI
- Fosfor18.2 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Kalium37.8 mg·2% RI
- Magnesium5.3 mg·1% RI
- Kalsium9.4 mg·1% RI
- Folat2.1 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (14 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kjeks, søt, nougat, type Ballerina kommer 53 % fra karbohydrater, 42 % fra fett og 5 % fra protein.
Kjeks, søt, nougat, type Ballerina inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 505 kcal, 5,6 g protein, 66,4 g karbohydrater og 23,2 g fett
- 1 stk (14 g): 71 kcal, 0,8 g protein, 9,3 g karbohydrater og 3,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 505 kcal per 100 g. 1 stk (14 g) har 71 kcal. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalorier: nr. 2 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 5,6 g protein per 100 g. 1 stk (14 g) har 0,8 g protein. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 33 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 66,4 g karbohydrater per 100 g, og 31,7 g av dem er sukker. 1 stk (14 g) har 9,3 g karbohydrater. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest karbohydrater: nr. 6 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 23,2 g fett per 100 g, og 11,7 g av det er mettet fett. 1 stk (14 g) har 3,2 g fett. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 14 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 4 g fiber per 100 g. 1 stk (14 g) har 0,6 g fiber. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest fiber: nr. 8 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 0,06 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (14 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 30 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (14 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 11 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 stk (14 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 32 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (14 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 21 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 15 µg folat per 100 g. 1 stk (14 g) har 2,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest folat: nr. 11 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 5,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (14 g) har 0,74 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest E-vitamin: nr. 4 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 67 mg kalsium per 100 g. 1 stk (14 g) har 9,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalsium: nr. 9 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 130 mg fosfor per 100 g. 1 stk (14 g) har 18,2 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 14 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 38 mg magnesium per 100 g. 1 stk (14 g) har 5,3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 16 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 270 mg kalium per 100 g. 1 stk (14 g) har 37,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalium: nr. 6 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 1,8 mg jern per 100 g. 1 stk (14 g) har 0,25 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest jern: nr. 7 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 0,6 mg sink per 100 g. 1 stk (14 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 20 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kjeks, søt, nougat, type Ballerina?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 0,24 mg kobber per 100 g. 1 stk (14 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, nougat, type Ballerina er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kobber: nr. 9 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kjeks, søt, nougat, type Ballerina i et lavkarbokosthold?
- Kjeks, søt, nougat, type Ballerina har 66,4 g karbohydrater per 100 g og 9,3 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.