DDiett.no

Matvaretabellen

Fiskepinner, kjøpt

Næringsinnhold i Fiskepinner, kjøpt: 180 kcal per 100 g, med 11,1 g protein, 15,5 g karbohydrater og 7,9 g fett.

Kalorier
45
kcal / 25 g
Protein
2.8
g
Fett
2
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per stk (25 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett2.0 g40%
  • Karbohydrater3.9 g35%
  • Protein2.8 g25%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 stk på 25 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (25 g)
% RI*
Energi
180 kcal / 753 kJ
45 kcal
2%
Fett
7.9 g
2 g
3%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
15.5 g
3.9 g
2%
– hvorav sukker
1.5 g
0.4 g
0%
Fiber
1 g
0.3 g
–
Protein
11.1 g
2.8 g
6%
Salt
0.6 g
0.15 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Jod23.5 µg·16% RI
  • Vitamin B120.2 µg·8% RI
  • Selen2.8 µg·5% RI
  • Fosfor30 mg·4% RI
  • Vitamin E0.5 mg·4% RI
  • Kalium52.5 mg·3% RI
  • Magnesium7.8 mg·2% RI
  • Niacin0.2 mg·1% RI
  • Folat2 µg·1% RI
  • Sink0.1 mg·1% RI
  • Jern0.1 mg·1% RI
  • Kalsium5 mg·1% RI
  • Vitamin A2 µg·0% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
  • Vitamin B60 mg·0% RI
  • Kobber0 mg·0% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (25 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i fiskepinner, kjøpt kommer 40 % fra fett, 35 % fra karbohydrater og 25 % fra protein.

1 stk (25 g) gir 16 % av referanseinntaket for jod.

Fiskepinner, kjøpt inneholder 1 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 180 kcal, 11,1 g protein, 15,5 g karbohydrater og 7,9 g fett
  • 1 stk (25 g): 45 kcal, 2,8 g protein, 3,9 g karbohydrater og 2 g fett
  • 1 porsjon (150 g): 270 kcal, 16,7 g protein, 23,3 g karbohydrater og 11,9 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 180 kcal per 100 g. 1 stk (25 g) har 45 kcal. Fiskepinner, kjøpt har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 11,1 g protein per 100 g. 1 stk (25 g) har 2,8 g protein. Fiskepinner, kjøpt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 15,5 g karbohydrater per 100 g, og 1,5 g av dem er sukker. 1 stk (25 g) har 3,9 g karbohydrater. Fiskepinner, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest karbohydrater: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 7,9 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 stk (25 g) har 2 g fett. Fiskepinner, kjøpt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,3 g fiber. Fiskepinner, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fiber: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 8 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (25 g) har 2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,23 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 8 µg folat per 100 g. 1 stk (25 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 0,8 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,2 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 1,8 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,45 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 20 mg kalsium per 100 g. 1 stk (25 g) har 5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 120 mg fosfor per 100 g. 1 stk (25 g) har 30 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 31 mg magnesium per 100 g. 1 stk (25 g) har 7,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest magnesium: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 210 mg kalium per 100 g. 1 stk (25 g) har 52,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 0,4 mg jern per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 0,3 mg sink per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 stk (25 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 11 µg selen per 100 g. 1 stk (25 g) har 2,8 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i fiskepinner, kjøpt?
Fiskepinner, kjøpt har 94 µg jod per 100 g. 1 stk (25 g) har 23,5 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Fiskepinner, kjøpt er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jod: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
Passer fiskepinner, kjøpt i et lavkarbokosthold?
Fiskepinner, kjøpt har 15,5 g karbohydrater per 100 g og 3,9 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.