Matvaretabellen
Fiskepinner, forfritert, stekt i smør
Næringsinnhold i Fiskepinner, forfritert, stekt i smør: 240 kcal per 100 g, med 14,7 g protein, 19,6 g karbohydrater og 11,3 g fett.
- Kalorier
- 384
- kcal / 160 g
- Protein
- 23.5
- g
- Fett
- 18.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (160 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett18.1 g43%
- Karbohydrater31.4 g33%
- Protein23.5 g25%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (160 g)
% RI*
Energi
240 kcal / 1004 kJ
384 kcal
19%
Fett
11.3 g
18.1 g
26%
– hvorav mettet fett
5.1 g
8.2 g
41%
Karbohydrater
19.6 g
31.4 g
12%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.7 g
1.1 g
–
Protein
14.7 g
23.5 g
47%
Salt
0.7 g
1.12 g
19%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod145.9 µg·97% RI
- Vitamin B121.8 µg·72% RI
- Selen32 µg·58% RI
- Vitamin D1.8 µg·36% RI
- Fosfor203.2 mg·29% RI
- Kalium574.4 mg·29% RI
- Vitamin E2.9 mg·24% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Niacin2.9 mg·18% RI
- Magnesium43.2 mg·12% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Folat17.6 µg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin A46.4 µg·6% RI
- Jern0.8 mg·6% RI
- Kalsium43.2 mg·5% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (160 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskepinner, forfritert, stekt i smør kommer 43 % fra fett, 33 % fra karbohydrater og 25 % fra protein.
1 porsjon(er) (160 g) gir 20 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (160 g) gir 18 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (160 g) gir 70 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (160 g) gir 35 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (160 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (160 g) gir 29 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (160 g) gir 29 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (160 g) gir 58 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (160 g) gir 97 % av referanseinntaket for jod.
Fiskepinner, forfritert, stekt i smør inneholder 0,7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 240 kcal, 14,7 g protein, 19,6 g karbohydrater og 11,3 g fett
- 1 porsjon(er) (160 g): 384 kcal, 23,5 g protein, 31,4 g karbohydrater og 18,1 g fett
- 1 stk (20 g): 48 kcal, 2,9 g protein, 3,9 g karbohydrater og 2,3 g fett
Lignende matvarer
- Fiskepinner, kjøpt180 kcal
- Fiskepinner, Findus180 kcal
- Fiskepinner, forfritert, fryst197 kcal
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus241 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett215 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin195 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin194 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett95 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 240 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 384 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 14,7 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 23,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 19,6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (160 g) har 31,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 11,3 g fett per 100 g, og 5,1 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (160 g) har 18,1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 0,7 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 1,1 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 29 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 46,4 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,22 mg, som er 20 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,14 mg, som er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 1,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 2,9 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,11 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 11 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 17,6 µg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 1,8 µg, som er 70 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 1,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 1,8 µg, som er 35 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 1,8 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 2,9 mg, som er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 27 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 43,2 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 127 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 203,2 mg, som er 29 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 27 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 43,2 mg, som er 12 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 359 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 574,4 mg, som er 29 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 0,5 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,8 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 0,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 0,11 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 20 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 32 µg, som er 58 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskepinner, forfritert, stekt i smør?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 91,2 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (160 g) har 145,9 µg, som er 97 % av referanseinntaket.
- Passer fiskepinner, forfritert, stekt i smør i et lavkarbokosthold?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør har 19,6 g karbohydrater per 100 g og 31,4 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.