Matvaretabellen
Fiskeburger, sild
Næringsinnhold i Fiskeburger, sild: 179 kcal per 100 g, med 14,5 g protein, 2,4 g karbohydrater og 12,4 g fett.
- Kalorier
- 179
- kcal / 100 g
- Protein
- 14.5
- g
- Fett
- 12.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett12.4 g62%
- Karbohydrater2.4 g5%
- Protein14.5 g32%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (100 g)
% RI*
Energi
179 kcal / 749 kJ
179 kcal
9%
Fett
12.4 g
12.4 g
18%
– hvorav mettet fett
3 g
3 g
15%
Karbohydrater
2.4 g
2.4 g
1%
– hvorav sukker
1 g
1 g
1%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
14.5 g
14.5 g
29%
Salt
0.8 g
0.8 g
13%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D11 µg·220% RI
- Selen30 µg·55% RI
- Fosfor219 mg·31% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Niacin3 mg·19% RI
- Kalium299 mg·15% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalsium70 mg·9% RI
- Jod13 µg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Magnesium25 mg·7% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Folat8 µg·4% RI
- Vitamin A16 µg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskeburger, sild kommer 62 % fra fett, 32 % fra protein og 5 % fra karbohydrater.
1 stk (100 g) gir 19 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 stk (100 g) gir 19 % av referanseinntaket for niacin.
1 stk (100 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 stk (100 g) gir 220 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 stk (100 g) gir 31 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (100 g) gir 15 % av referanseinntaket for kalium.
1 stk (100 g) gir 55 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 179 kcal, 14,5 g protein, 2,4 g karbohydrater og 12,4 g fett
- 1 stk (100 g): 179 kcal, 14,5 g protein, 2,4 g karbohydrater og 12,4 g fett
- 1 porsjon (150 g): 269 kcal, 21,8 g protein, 3,6 g karbohydrater og 18,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 179 kcal per 100 g. 1 stk (100 g) har 179 kcal. Fiskeburger, sild har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 14,5 g protein per 100 g. 1 stk (100 g) har 14,5 g protein. Fiskeburger, sild er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest protein: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 2,4 g karbohydrater per 100 g, og 1 g av dem er sukker. 1 stk (100 g) har 2,4 g karbohydrater. Fiskeburger, sild har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 12,4 g fett per 100 g, og 3 g av det er mettet fett. 1 stk (100 g) har 12,4 g fett. Fiskeburger, sild har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 0 g fiber per 100 g. 1 stk (100 g) har 0 g fiber. Fiskeburger, sild har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 16 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (100 g) har 16 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 0,26 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,26 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 3 mg niacin per 100 g. 1 stk (100 g) har 3 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 0,33 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,33 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest B6-vitamin: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 8 µg folat per 100 g. 1 stk (100 g) har 8 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,2 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 11 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (100 g) har 11 µg, som er 220 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest D-vitamin: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,6 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 70 mg kalsium per 100 g. 1 stk (100 g) har 70 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kalsium: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 219 mg fosfor per 100 g. 1 stk (100 g) har 219 mg, som er 31 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest fosfor: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 25 mg magnesium per 100 g. 1 stk (100 g) har 25 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest magnesium: nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 299 mg kalium per 100 g. 1 stk (100 g) har 299 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 0,7 mg jern per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,7 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jern: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 0,5 mg sink per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 stk (100 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest kobber: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 30 µg selen per 100 g. 1 stk (100 g) har 30 µg, som er 55 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest selen: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i fiskeburger, sild?
- Fiskeburger, sild har 13 µg jod per 100 g. 1 stk (100 g) har 13 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Fiskeburger, sild har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer fiskeburger, sild i et lavkarbokosthold?
- Fiskeburger, sild har 2,4 g karbohydrater per 100 g og 2,4 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.