Matvaretabellen
Fiskepinner, kjøpt, type Findus
Næringsinnhold i Fiskepinner, kjøpt, type Findus: 241 kcal per 100 g, med 14,6 g protein, 19,6 g karbohydrater og 11,4 g fett.
- Kalorier
- 145
- kcal / 60 g
- Protein
- 8.8
- g
- Fett
- 6.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.8 g43%
- Karbohydrater11.8 g33%
- Protein8.8 g25%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (60 g)
% RI*
Energi
241 kcal / 1008 kJ
145 kcal
7%
Fett
11.4 g
6.8 g
10%
– hvorav mettet fett
4.4 g
2.6 g
13%
Karbohydrater
19.6 g
11.8 g
5%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.7 g
0.4 g
–
Protein
14.6 g
8.8 g
18%
Salt
0.7 g
0.42 g
7%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod54.5 µg·36% RI
- Vitamin B120.7 µg·28% RI
- Selen12 µg·22% RI
- Vitamin D0.7 µg·14% RI
- Vitamin E1.3 mg·11% RI
- Fosfor75.6 mg·11% RI
- Kalium215.4 mg·11% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Niacin1.1 mg·7% RI
- Magnesium16.2 mg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Folat6.6 µg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Kalsium16.2 mg·2% RI
- Vitamin A10.2 µg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskepinner, kjøpt, type Findus kommer 43 % fra fett, 33 % fra karbohydrater og 24 % fra protein.
1 porsjon(er) (60 g) gir 26 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (60 g) gir 22 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (60 g) gir 36 % av referanseinntaket for jod.
Fiskepinner, kjøpt, type Findus inneholder 0,7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 241 kcal, 14,6 g protein, 19,6 g karbohydrater og 11,4 g fett
- 1 porsjon(er) (60 g): 145 kcal, 8,8 g protein, 11,8 g karbohydrater og 6,8 g fett
Lignende matvarer
- Fiskepinner, kjøpt180 kcal
- Fiskepinner, Findus180 kcal
- Fiskepinner, forfritert, fryst197 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett215 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør240 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin195 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin194 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett95 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 241 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 145 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 14,6 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 8,8 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 19,6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (60 g) har 11,8 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 11,4 g fett per 100 g, og 4,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (60 g) har 6,8 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 0,7 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,4 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 17 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 10,2 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 1,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 1,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 11 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 6,6 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,66 µg, som er 26 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 1,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,66 µg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 2,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 1,3 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 27 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 16,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 126 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 75,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 27 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 16,2 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 359 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 215,4 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 0,5 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 0,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,42 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 20 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 12 µg, som er 22 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskepinner, kjøpt, type Findus?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 90,8 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 54,5 µg, som er 36 % av referanseinntaket.
- Passer fiskepinner, kjøpt, type Findus i et lavkarbokosthold?
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus har 19,6 g karbohydrater per 100 g og 11,8 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.