Matvaretabellen
Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett
Næringsinnhold i Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett: 95 kcal per 100 g, med 2,7 g protein, 20 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 143
- kcal / 150 g
- Protein
- 4.1
- g
- Fett
- 0.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.6 g4%
- Karbohydrater30.0 g85%
- Protein4.1 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
95 kcal / 397 kJ
143 kcal
7%
Fett
0.4 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
20 g
30 g
12%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.2 g
0.3 g
–
Protein
2.7 g
4.1 g
8%
Salt
0.2 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod76.5 µg·51% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Kalium352.5 mg·18% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Fosfor66 mg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Kalsium60 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin C4.5 mg·6% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Magnesium10.5 mg·3% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Vitamin A4.5 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett kommer 85 % fra karbohydrater, 11 % fra protein og 4 % fra fett.
1 porsjon(er) (150 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (150 g) gir 18 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (150 g) gir 51 % av referanseinntaket for jod.
Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett inneholder 0,2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 95 kcal, 2,7 g protein, 20 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 143 kcal, 4,1 g protein, 30 g karbohydrater og 0,6 g fett
- 1 stk (22 g): 21 kcal, 0,6 g protein, 4,4 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
- Fiskepinner, kjøpt180 kcal
- Fiskepinner, Findus180 kcal
- Fiskepinner, forfritert, fryst197 kcal
- Fiskepinner, kjøpt, type Findus241 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i fett215 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i smør240 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i myk margarin195 kcal
- Fiskepinner, forfritert, stekt i hard margarin194 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 95 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 143 kcal.
- Hvor mye protein er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 2,7 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 4,1 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 20 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 30 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 0,4 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,6 g fett.
- Hvor mye fiber er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 0,2 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,3 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 4,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,08 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 0,18 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,27 mg, som er 19 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 4 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 6 µg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,15 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 4,5 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 40 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 60 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 44 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 66 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 7 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 10,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 235 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 352,5 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 0,1 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,75 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,11 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 51 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 76,5 µg, som er 51 % av referanseinntaket.
- Passer fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett i et lavkarbokosthold?
- Fiskepinner, forfritert, stekt i uspesifisert fett har 20 g karbohydrater per 100 g og 30 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.