Matvaretabellen
Taco med tortilla, kylling, grønnsaker
Næringsinnhold i Taco med tortilla, kylling, grønnsaker: 150 kcal per 100 g, med 10,7 g protein, 12,2 g karbohydrater og 6,2 g fett.
- Kalorier
- 345
- kcal / 230 g
- Protein
- 24.6
- g
- Fett
- 14.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (230 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett14.3 g38%
- Karbohydrater28.1 g33%
- Protein24.6 g29%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (230 g)
% RI*
Energi
150 kcal / 628 kJ
345 kcal
17%
Fett
6.2 g
14.3 g
20%
– hvorav mettet fett
3.2 g
7.4 g
37%
Karbohydrater
12.2 g
28.1 g
11%
– hvorav sukker
2.6 g
6 g
7%
Fiber
1 g
2.3 g
–
Protein
10.7 g
24.6 g
49%
Salt
1 g
2.3 g
38%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor361.1 mg·52% RI
- Niacin6 mg·38% RI
- Vitamin C23 mg·29% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Vitamin B120.7 µg·28% RI
- Kalium556.6 mg·28% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Kalsium200.1 mg·25% RI
- Folat46 µg·23% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Selen9.2 µg·17% RI
- Vitamin A124.2 µg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Magnesium48.3 mg·13% RI
- Vitamin E1.4 mg·12% RI
- Jern1.4 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jod11.5 µg·8% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (230 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i taco med tortilla, kylling, grønnsaker kommer 38 % fra fett, 33 % fra karbohydrater og 29 % fra protein.
1 stk (230 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 stk (230 g) gir 23 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 stk (230 g) gir 15 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 stk (230 g) gir 37 % av referanseinntaket for niacin.
1 stk (230 g) gir 31 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 stk (230 g) gir 23 % av referanseinntaket for folat.
1 stk (230 g) gir 28 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 stk (230 g) gir 29 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 stk (230 g) gir 25 % av referanseinntaket for kalsium.
1 stk (230 g) gir 52 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (230 g) gir 28 % av referanseinntaket for kalium.
1 stk (230 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.
1 stk (230 g) gir 17 % av referanseinntaket for selen.
Taco med tortilla, kylling, grønnsaker inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 150 kcal, 10,7 g protein, 12,2 g karbohydrater og 6,2 g fett
- 1 stk (230 g): 345 kcal, 24,6 g protein, 28,1 g karbohydrater og 14,3 g fett
Lignende matvarer
- Taco kryddermix, uspesifisert226 kcal
- Taco kryddermix, type Old El Paso214 kcal
- Taco kryddermix, type Santa Maria238 kcal
- Taco med skjell, laks, grønnsaker201 kcal
- Taco med tortilla, laks, grønnsaker176 kcal
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker173 kcal
- Taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker193 kcal
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker169 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 150 kcal per 100 g. 1 stk (230 g) har 345 kcal. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 28 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 10,7 g protein per 100 g. 1 stk (230 g) har 24,6 g protein. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest protein: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 12,2 g karbohydrater per 100 g, og 2,6 g av dem er sukker. 1 stk (230 g) har 28,1 g karbohydrater. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 6,2 g fett per 100 g, og 3,2 g av det er mettet fett. 1 stk (230 g) har 14,3 g fett. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 28 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (230 g) har 2,3 g fiber. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 54 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (230 g) har 124,2 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 0,11 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,25 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,21 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 2,6 mg niacin per 100 g. 1 stk (230 g) har 6 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest niacin: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 0,19 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,44 mg, som er 31 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest B6-vitamin: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 20 µg folat per 100 g. 1 stk (230 g) har 46 µg, som er 23 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,69 µg, som er 28 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 10 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (230 g) har 23 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest C-vitamin: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,23 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest D-vitamin: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (230 g) har 1,4 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 28 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 87 mg kalsium per 100 g. 1 stk (230 g) har 200,1 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 157 mg fosfor per 100 g. 1 stk (230 g) har 361,1 mg, som er 52 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 14 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 21 mg magnesium per 100 g. 1 stk (230 g) har 48,3 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 242 mg kalium per 100 g. 1 stk (230 g) har 556,6 mg, som er 28 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalium: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 0,6 mg jern per 100 g. 1 stk (230 g) har 1,4 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 0,8 mg sink per 100 g. 1 stk (230 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 24 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,14 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (230 g) har 9,2 µg, som er 17 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest selen: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i taco med tortilla, kylling, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 5 µg jod per 100 g. 1 stk (230 g) har 11,5 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer taco med tortilla, kylling, grønnsaker i et lavkarbokosthold?
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker har 12,2 g karbohydrater per 100 g og 28,1 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.