Matvaretabellen
Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker
Næringsinnhold i Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker: 169 kcal per 100 g, med 10,2 g protein, 12,2 g karbohydrater og 8,5 g fett.
- Kalorier
- 389
- kcal / 230 g
- Protein
- 23.5
- g
- Fett
- 19.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (230 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett19.5 g46%
- Karbohydrater28.1 g29%
- Protein23.5 g25%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (230 g)
% RI*
Energi
169 kcal / 707 kJ
389 kcal
19%
Fett
8.5 g
19.5 g
28%
– hvorav mettet fett
4.5 g
10.3 g
52%
Karbohydrater
12.2 g
28.1 g
11%
– hvorav sukker
2.5 g
5.8 g
6%
Fiber
1 g
2.3 g
–
Protein
10.2 g
23.5 g
47%
Salt
1.2 g
2.76 g
46%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B122.1 µg·84% RI
- Fosfor315.1 mg·45% RI
- Sink4.4 mg·44% RI
- Vitamin C23 mg·29% RI
- Kalsium202.4 mg·25% RI
- Kalium487.6 mg·24% RI
- Folat46 µg·23% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Niacin3.4 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Jern2.5 mg·18% RI
- Selen9.2 µg·17% RI
- Vitamin A126.5 µg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin E1.4 mg·12% RI
- Magnesium41.4 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jod11.5 µg·8% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (230 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker kommer 46 % fra fett, 29 % fra karbohydrater og 25 % fra protein.
1 stk (230 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 stk (230 g) gir 17 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 stk (230 g) gir 15 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 stk (230 g) gir 22 % av referanseinntaket for niacin.
1 stk (230 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 stk (230 g) gir 23 % av referanseinntaket for folat.
1 stk (230 g) gir 83 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 stk (230 g) gir 29 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 stk (230 g) gir 25 % av referanseinntaket for kalsium.
1 stk (230 g) gir 45 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (230 g) gir 24 % av referanseinntaket for kalium.
1 stk (230 g) gir 18 % av referanseinntaket for jern.
1 stk (230 g) gir 44 % av referanseinntaket for sink.
1 stk (230 g) gir 17 % av referanseinntaket for selen.
Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 169 kcal, 10,2 g protein, 12,2 g karbohydrater og 8,5 g fett
- 1 stk (230 g): 389 kcal, 23,5 g protein, 28,1 g karbohydrater og 19,5 g fett
Lignende matvarer
- Taco kryddermix, uspesifisert226 kcal
- Taco kryddermix, type Old El Paso214 kcal
- Taco kryddermix, type Santa Maria238 kcal
- Taco med skjell, laks, grønnsaker201 kcal
- Taco med tortilla, laks, grønnsaker176 kcal
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker173 kcal
- Taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker193 kcal
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker150 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 169 kcal per 100 g. 1 stk (230 g) har 389 kcal. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 10,2 g protein per 100 g. 1 stk (230 g) har 23,5 g protein. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 12,2 g karbohydrater per 100 g, og 2,5 g av dem er sukker. 1 stk (230 g) har 28,1 g karbohydrater. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 8,5 g fett per 100 g, og 4,5 g av det er mettet fett. 1 stk (230 g) har 19,5 g fett. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (230 g) har 2,3 g fiber. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 55 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (230 g) har 126,5 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 14 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,18 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,21 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 1,5 mg niacin per 100 g. 1 stk (230 g) har 3,5 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,32 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest B6-vitamin: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 20 µg folat per 100 g. 1 stk (230 g) har 46 µg, som er 23 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 0,9 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (230 g) har 2,1 µg, som er 83 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest B12-vitamin: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 10 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (230 g) har 23 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest C-vitamin: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,23 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest D-vitamin: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (230 g) har 1,4 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 28 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 88 mg kalsium per 100 g. 1 stk (230 g) har 202,4 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 24 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 137 mg fosfor per 100 g. 1 stk (230 g) har 315,1 mg, som er 45 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 18 mg magnesium per 100 g. 1 stk (230 g) har 41,4 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 212 mg kalium per 100 g. 1 stk (230 g) har 487,6 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 1,1 mg jern per 100 g. 1 stk (230 g) har 2,5 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest jern: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 1,9 mg sink per 100 g. 1 stk (230 g) har 4,4 mg, som er 44 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest sink: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 stk (230 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 27 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (230 g) har 9,2 µg, som er 17 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest selen: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 5 µg jod per 100 g. 1 stk (230 g) har 11,5 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker i et lavkarbokosthold?
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker har 12,2 g karbohydrater per 100 g og 28,1 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.