Matvaretabellen
Pizza, vegan, hjemmelaget
Næringsinnhold i Pizza, vegan, hjemmelaget: 142 kcal per 100 g, med 3,4 g protein, 17,3 g karbohydrater og 5,7 g fett.
- Kalorier
- 426
- kcal / 300 g
- Protein
- 10.2
- g
- Fett
- 17.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett17.1 g38%
- Karbohydrater51.9 g52%
- Protein10.2 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (300 g)
% RI*
Energi
142 kcal / 594 kJ
426 kcal
21%
Fett
5.7 g
17.1 g
24%
– hvorav mettet fett
1.9 g
5.7 g
29%
Karbohydrater
17.3 g
51.9 g
20%
– hvorav sukker
2.2 g
6.6 g
7%
Fiber
4 g
12 g
–
Protein
3.4 g
10.2 g
20%
Salt
0.9 g
2.7 g
45%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C45 mg·56% RI
- Folat93 µg·47% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Kalium687 mg·34% RI
- Fosfor213 mg·30% RI
- Vitamin E3.6 mg·30% RI
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Jern2.7 mg·19% RI
- Magnesium72 mg·19% RI
- Niacin3 mg·19% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Kalsium60 mg·8% RI
- Vitamin A45 µg·6% RI
- Selen3 µg·5% RI
- Jod2.4 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pizza, vegan, hjemmelaget kommer 52 % fra karbohydrater, 38 % fra fett og 10 % fra protein.
1 porsjon (300 g) gir 35 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (300 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (300 g) gir 47 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (300 g) gir 56 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 porsjon (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon (300 g) gir 34 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon (300 g) gir 19 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon (300 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon (300 g) gir 30 % av referanseinntaket for kobber.
Pizza, vegan, hjemmelaget inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 142 kcal, 3,4 g protein, 17,3 g karbohydrater og 5,7 g fett
- 1 porsjon (300 g): 426 kcal, 10,2 g protein, 51,9 g karbohydrater og 17,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker150 kcal
- Taco med tortilla, karbonadedeig, grønnsaker151 kcal
- Taco med tortilla, plantebasert deig, grønnsaker151 kcal
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker169 kcal
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker173 kcal
- Taco med skjell, karbonadedeig, grønnsaker174 kcal
- Taco med skjell, plantebasert deig, grønnsaker174 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 142 kcal per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 426 kcal. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 3,4 g protein per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 10,2 g protein. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 17,3 g karbohydrater per 100 g, og 2,2 g av dem er sukker. 1 porsjon (300 g) har 51,9 g karbohydrater. Pizza, vegan, hjemmelaget har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 5,7 g fett per 100 g, og 1,9 g av det er mettet fett. 1 porsjon (300 g) har 17,1 g fett. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 4 g fiber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 12 g fiber. Pizza, vegan, hjemmelaget er matvaren i gruppen Pizza og taco med mest fiber: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 15 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 45 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 0,13 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,39 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,18 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 1 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,33 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 31 µg folat per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 93 µg, som er 47 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest folat: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 15 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 45 mg, som er 56 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget er matvaren i gruppen Pizza og taco med mest C-vitamin: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3,6 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 20 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 60 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 31 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 71 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 213 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 24 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 72 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 14 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 229 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 687 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 0,9 mg jern per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,7 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 0,6 mg sink per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 0,3 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kobber: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 1 µg selen per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 3 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pizza, vegan, hjemmelaget?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 0,8 µg jod per 100 g. 1 porsjon (300 g) har 2,4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Pizza, vegan, hjemmelaget har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pizza, vegan, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
- Pizza, vegan, hjemmelaget har 17,3 g karbohydrater per 100 g og 51,9 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.