Matvaretabellen
Taco med skjell, kylling, grønnsaker
Næringsinnhold i Taco med skjell, kylling, grønnsaker: 173 kcal per 100 g, med 10,5 g protein, 11,4 g karbohydrater og 9,2 g fett.
- Kalorier
- 268
- kcal / 155 g
- Protein
- 16.3
- g
- Fett
- 14.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (155 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett14.3 g49%
- Karbohydrater17.7 g27%
- Protein16.3 g25%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (155 g)
% RI*
Energi
173 kcal / 724 kJ
268 kcal
13%
Fett
9.2 g
14.3 g
20%
– hvorav mettet fett
3.4 g
5.3 g
27%
Karbohydrater
11.4 g
17.7 g
7%
– hvorav sukker
2.5 g
3.9 g
4%
Fiber
1 g
1.6 g
–
Protein
10.5 g
16.3 g
33%
Salt
0.7 g
1.08 g
18%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor235.6 mg·34% RI
- Vitamin E3.3 mg·27% RI
- Niacin4.2 mg·26% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Vitamin C17.1 mg·21% RI
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Kalium395.3 mg·20% RI
- Kalsium150.3 mg·19% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Folat32.6 µg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Sink1.2 mg·12% RI
- Selen6.2 µg·11% RI
- Vitamin A89.9 µg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Magnesium37.2 mg·10% RI
- Jern0.9 mg·6% RI
- Jod7.8 µg·5% RI
- Vitamin D0.2 µg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (155 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i taco med skjell, kylling, grønnsaker kommer 49 % fra fett, 27 % fra karbohydrater og 25 % fra protein.
1 stk (155 g) gir 16 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 stk (155 g) gir 26 % av referanseinntaket for niacin.
1 stk (155 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 stk (155 g) gir 16 % av referanseinntaket for folat.
1 stk (155 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 stk (155 g) gir 21 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 stk (155 g) gir 27 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 stk (155 g) gir 19 % av referanseinntaket for kalsium.
1 stk (155 g) gir 34 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (155 g) gir 20 % av referanseinntaket for kalium.
Taco med skjell, kylling, grønnsaker inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 173 kcal, 10,5 g protein, 11,4 g karbohydrater og 9,2 g fett
- 1 stk (155 g): 268 kcal, 16,3 g protein, 17,7 g karbohydrater og 14,3 g fett
Lignende matvarer
- Taco kryddermix, uspesifisert226 kcal
- Taco kryddermix, type Old El Paso214 kcal
- Taco kryddermix, type Santa Maria238 kcal
- Taco med skjell, laks, grønnsaker201 kcal
- Taco med tortilla, laks, grønnsaker176 kcal
- Taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker193 kcal
- Taco med tortilla, kylling, grønnsaker150 kcal
- Taco med tortilla, kjøttdeig, grønnsaker169 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 173 kcal per 100 g. 1 stk (155 g) har 268 kcal. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 24 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 10,5 g protein per 100 g. 1 stk (155 g) har 16,3 g protein. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 11,4 g karbohydrater per 100 g, og 2,5 g av dem er sukker. 1 stk (155 g) har 17,7 g karbohydrater. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 9,2 g fett per 100 g, og 3,4 g av det er mettet fett. 1 stk (155 g) har 14,3 g fett. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 1 g fiber per 100 g. 1 stk (155 g) har 1,6 g fiber. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 58 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (155 g) har 89,9 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 0,11 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (155 g) har 0,17 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (155 g) har 0,16 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 2,7 mg niacin per 100 g. 1 stk (155 g) har 4,2 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker er matvaren i gruppen Pizza og taco med mest niacin: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 0,21 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (155 g) har 0,33 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker er matvaren i gruppen Pizza og taco med mest B6-vitamin: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 21 µg folat per 100 g. 1 stk (155 g) har 32,6 µg, som er 16 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 19 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (155 g) har 0,47 µg, som er 19 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 11 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (155 g) har 17,1 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest C-vitamin: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 stk (155 g) har 0,16 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest D-vitamin: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 2,1 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (155 g) har 3,3 mg, som er 27 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest E-vitamin: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 97 mg kalsium per 100 g. 1 stk (155 g) har 150,4 mg, som er 19 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 152 mg fosfor per 100 g. 1 stk (155 g) har 235,6 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 24 mg magnesium per 100 g. 1 stk (155 g) har 37,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 14 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 255 mg kalium per 100 g. 1 stk (155 g) har 395,3 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest kalium: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 0,6 mg jern per 100 g. 1 stk (155 g) har 0,93 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 0,8 mg sink per 100 g. 1 stk (155 g) har 1,2 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 24 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 stk (155 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 27 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (155 g) har 6,2 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker er blant matvarene i gruppen Pizza og taco med mest selen: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i taco med skjell, kylling, grønnsaker?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 5 µg jod per 100 g. 1 stk (155 g) har 7,8 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Taco med skjell, kylling, grønnsaker har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pizza og taco: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Passer taco med skjell, kylling, grønnsaker i et lavkarbokosthold?
- Taco med skjell, kylling, grønnsaker har 11,4 g karbohydrater per 100 g og 17,7 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.