Matvaretabellen
Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert
Næringsinnhold i Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert: 236 kcal per 100 g, med 3,5 g protein, 10 g karbohydrater og 20,1 g fett.
- Kalorier
- 236
- kcal / 100 g
- Protein
- 3.5
- g
- Fett
- 20.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett20.1 g77%
- Karbohydrater10.0 g17%
- Protein3.5 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
236 kcal / 987 kJ
236 kcal
12%
Fett
20.1 g
20.1 g
29%
– hvorav mettet fett
9.5 g
9.5 g
48%
Karbohydrater
10 g
10 g
4%
– hvorav sukker
3.5 g
3.5 g
4%
Fiber
0.5 g
0.5 g
–
Protein
3.5 g
3.5 g
7%
Salt
0.7 g
0.7 g
12%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E1.7 mg·14% RI
- Jod21 µg·14% RI
- Fosfor61 mg·9% RI
- Magnesium18 mg·5% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Kalium53 mg·3% RI
- Kalsium9 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin A2 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert kommer 77 % fra fett, 17 % fra karbohydrater og 6 % fra protein.
Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert inneholder 0,5 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
- Plantebasert burger203 kcal
- Plantebasert grillpølse174 kcal
- Plantebasert middagsdeig177 kcal
- Plantebasert pølse, soyaprotein152 kcal
- Plantebasert burger, soyaprotein164 kcal
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein200 kcal
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein163 kcal
- Plantebasert burger, av potet og linser242 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein233 kcal
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein240 kcal
- Vårrull, grønnsaker, frityrstekt, kjøpt230 kcal
- Plantebaserte middagsboller, potet og linser221 kcal
- Vegetabilsk postei, kjøpt253 kcal
- Plantebaserte middagsboller217 kcal
- Falafel, kikertboller, hjemmelaget216 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 236 kcal per 100 g. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalorier: nr. 11 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 3,5 g protein per 100 g. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 47 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 10 g karbohydrater per 100 g, og 3,5 g av dem er sukker. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 26 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 20,1 g fett per 100 g, og 9,5 g av det er mettet fett. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fett: nr. 7 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 0,5 g fiber per 100 g. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 55 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 2 µg vitamin A per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 36 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 36 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 53 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 0,1 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 50 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 54 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 6 µg folat per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 55 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 1,7 mg vitamin E per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 29 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 9 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 63 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 61 mg fosfor per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 47 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 18 mg magnesium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 46 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 53 mg kalium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 59 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 0,6 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 39 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 0,4 mg sink per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 44 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 2 µg selen per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 21 µg jod per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jod: nr. 5 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert i et lavkarbokosthold?
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert har 10 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.