Matvaretabellen
Plantebaserte middagsboller, erteprotein
Næringsinnhold i Plantebaserte middagsboller, erteprotein: 233 kcal per 100 g, med 13,4 g protein, 5 g karbohydrater og 16,6 g fett.
- Kalorier
- 699
- kcal / 300 g
- Protein
- 40.2
- g
- Fett
- 49.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pakke (300 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett49.8 g67%
- Karbohydrater15.0 g9%
- Protein40.2 g24%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (300 g)
% RI*
Energi
233 kcal / 975 kJ
699 kcal
35%
Fett
16.6 g
49.8 g
71%
– hvorav mettet fett
8.4 g
25.2 g
126%
Karbohydrater
5 g
15 g
6%
– hvorav sukker
0.5 g
1.5 g
2%
Fiber
5 g
15 g
–
Protein
13.4 g
40.2 g
80%
Salt
1.5 g
4.5 g
75%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor660 mg·94% RI
- Kobber0.8 mg·80% RI
- Vitamin E8.1 mg·68% RI
- Jern8.4 mg·60% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.5 mg·45% RI
- Sink4.5 mg·45% RI
- Selen24 µg·44% RI
- Kalium840 mg·42% RI
- Folat72 µg·36% RI
- Magnesium120 mg·32% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Niacin2.7 mg·17% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kalsium114 mg·14% RI
- Vitamin A15 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (300 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebaserte middagsboller, erteprotein kommer 67 % fra fett, 24 % fra protein og 9 % fra karbohydrater.
1 pakke (300 g) gir 44 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 pakke (300 g) gir 24 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 pakke (300 g) gir 17 % av referanseinntaket for niacin.
1 pakke (300 g) gir 36 % av referanseinntaket for folat.
1 pakke (300 g) gir 68 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 pakke (300 g) gir 94 % av referanseinntaket for fosfor.
1 pakke (300 g) gir 32 % av referanseinntaket for magnesium.
1 pakke (300 g) gir 42 % av referanseinntaket for kalium.
1 pakke (300 g) gir 60 % av referanseinntaket for jern.
1 pakke (300 g) gir 45 % av referanseinntaket for sink.
1 pakke (300 g) gir 75 % av referanseinntaket for kobber.
1 pakke (300 g) gir 44 % av referanseinntaket for selen.
Plantebaserte middagsboller, erteprotein inneholder 5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 233 kcal, 13,4 g protein, 5 g karbohydrater og 16,6 g fett
- 1 pakke (300 g): 699 kcal, 40,2 g protein, 15 g karbohydrater og 49,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 233 kcal per 100 g. 1 pakke (300 g) har 699 kcal. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalorier: nr. 12 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 13,4 g protein per 100 g. 1 pakke (300 g) har 40,2 g protein. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest protein: nr. 14 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 5 g karbohydrater per 100 g, og 0,5 g av dem er sukker. 1 pakke (300 g) har 15 g karbohydrater. Plantebaserte middagsboller, erteprotein har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 43 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 16,6 g fett per 100 g, og 8,4 g av det er mettet fett. 1 pakke (300 g) har 49,8 g fett. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fett: nr. 10 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 5 g fiber per 100 g. 1 pakke (300 g) har 15 g fiber. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fiber: nr. 17 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 5 µg vitamin A per 100 g. 1 pakke (300 g) har 15 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 0,16 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,48 mg, som er 44 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 10 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 0,11 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,33 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 20 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 pakke (300 g) har 2,7 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest niacin: nr. 17 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 45 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 24 µg folat per 100 g. 1 pakke (300 g) har 72 µg, som er 36 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 34 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 2,7 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (300 g) har 8,1 mg, som er 68 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest E-vitamin: nr. 12 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 38 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (300 g) har 114 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 42 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 220 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (300 g) har 660 mg, som er 94 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fosfor: nr. 9 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 40 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (300 g) har 120 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 280 mg kalium per 100 g. 1 pakke (300 g) har 840 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 29 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 2,8 mg jern per 100 g. 1 pakke (300 g) har 8,4 mg, som er 60 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jern: nr. 9 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 1,5 mg sink per 100 g. 1 pakke (300 g) har 4,5 mg, som er 45 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest sink: nr. 7 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 0,25 mg kobber per 100 g. 1 pakke (300 g) har 0,75 mg, som er 75 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kobber: nr. 15 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i plantebaserte middagsboller, erteprotein?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 8 µg selen per 100 g. 1 pakke (300 g) har 24 µg, som er 44 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller, erteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 8 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebaserte middagsboller, erteprotein i et lavkarbokosthold?
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein har 5 g karbohydrater per 100 g og 15 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.