Matvaretabellen
Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein
Næringsinnhold i Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein: 240 kcal per 100 g, med 12,9 g protein, 16,3 g karbohydrater og 12,8 g fett.
- Kalorier
- 216
- kcal / 90 g
- Protein
- 11.6
- g
- Fett
- 11.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (90 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.5 g50%
- Karbohydrater14.7 g28%
- Protein11.6 g22%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (90 g)
% RI*
Energi
240 kcal / 1004 kJ
216 kcal
11%
Fett
12.8 g
11.5 g
16%
– hvorav mettet fett
1.5 g
1.4 g
7%
Karbohydrater
16.3 g
14.7 g
6%
– hvorav sukker
1.8 g
1.6 g
2%
Fiber
4 g
3.6 g
–
Protein
12.9 g
11.6 g
23%
Salt
1.4 g
1.26 g
21%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E4.4 mg·37% RI
- Folat54 µg·27% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Fosfor126 mg·18% RI
- Kalium315 mg·16% RI
- Selen7.2 µg·13% RI
- Magnesium36 mg·10% RI
- Jern1.2 mg·9% RI
- Kalsium59.4 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin1 mg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Vitamin A3.6 µg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (90 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein kommer 50 % fra fett, 28 % fra karbohydrater og 22 % fra protein.
1 stk (90 g) gir 27 % av referanseinntaket for folat.
1 stk (90 g) gir 37 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 stk (90 g) gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (90 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 240 kcal, 12,9 g protein, 16,3 g karbohydrater og 12,8 g fett
- 1 stk (90 g): 216 kcal, 11,6 g protein, 14,7 g karbohydrater og 11,5 g fett
Lignende matvarer
- Plantebasert burger203 kcal
- Plantebasert grillpølse174 kcal
- Plantebasert middagsdeig177 kcal
- Plantebasert pølse, soyaprotein152 kcal
- Plantebasert burger, soyaprotein164 kcal
- Plantebasert middagsdeig, erteprotein200 kcal
- Plantebasert middagsdeig, soyaprotein163 kcal
- Plantebasert burger, av potet og linser242 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- Plantebasert produkt, med samme bruksområde som kremost, havrebasert236 kcal
- Plantebaserte middagsboller, erteprotein233 kcal
- Vårrull, grønnsaker, frityrstekt, kjøpt230 kcal
- Vegetabilsk postei, kjøpt253 kcal
- Plantebaserte middagsboller, potet og linser221 kcal
- Dessert-topping på boks260 kcal
- Plantebaserte middagsboller217 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 240 kcal per 100 g. 1 stk (90 g) har 216 kcal. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalorier: nr. 10 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 12,9 g protein per 100 g. 1 stk (90 g) har 11,6 g protein. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest protein: nr. 18 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 16,3 g karbohydrater per 100 g, og 1,8 g av dem er sukker. 1 stk (90 g) har 14,7 g karbohydrater. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest karbohydrater: nr. 13 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 12,8 g fett per 100 g, og 1,5 g av det er mettet fett. 1 stk (90 g) har 11,5 g fett. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fett: nr. 18 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 4 g fiber per 100 g. 1 stk (90 g) har 3,6 g fiber. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 4 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (90 g) har 3,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 33 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (90 g) har 0,15 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 8 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (90 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 40 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 1,1 mg niacin per 100 g. 1 stk (90 g) har 0,99 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest niacin: nr. 11 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 0,09 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (90 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 30 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 60 µg folat per 100 g. 1 stk (90 g) har 54 µg, som er 27 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest folat: nr. 10 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 4,9 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (90 g) har 4,4 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest E-vitamin: nr. 5 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 66 mg kalsium per 100 g. 1 stk (90 g) har 59,4 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 26 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 140 mg fosfor per 100 g. 1 stk (90 g) har 126 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 26 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 40 mg magnesium per 100 g. 1 stk (90 g) har 36 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 23 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 350 mg kalium per 100 g. 1 stk (90 g) har 315 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalium: nr. 21 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 1,3 mg jern per 100 g. 1 stk (90 g) har 1,2 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 28 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stk (90 g) har 0,63 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 31 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 8 µg selen per 100 g. 1 stk (90 g) har 7,2 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 8 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein i et lavkarbokosthold?
- Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein har 16,3 g karbohydrater per 100 g og 14,7 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.