Matvaretabellen
Plantebaserte middagsboller
Næringsinnhold i Plantebaserte middagsboller: 217 kcal per 100 g, med 11,3 g protein, 10,8 g karbohydrater og 13 g fett.
- Kalorier
- 217
- kcal / 100 g
- Protein
- 11.3
- g
- Fett
- 13
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett13.0 g57%
- Karbohydrater10.8 g21%
- Protein11.3 g22%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
217 kcal / 908 kJ
217 kcal
11%
Fett
13 g
13 g
19%
– hvorav mettet fett
3.4 g
3.4 g
17%
Karbohydrater
10.8 g
10.8 g
4%
– hvorav sukker
1.1 g
1.1 g
1%
Fiber
6 g
6 g
–
Protein
11.3 g
11.3 g
23%
Salt
1.6 g
1.6 g
27%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor173 mg·25% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Vitamin E2.3 mg·19% RI
- Folat36 µg·18% RI
- Jern2.5 mg·18% RI
- Kalium357 mg·18% RI
- Magnesium48 mg·13% RI
- Selen7 µg·13% RI
- Sink1.1 mg·11% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalsium59 mg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Vitamin A14 µg·2% RI
- Jod0.9 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i plantebaserte middagsboller kommer 57 % fra fett, 22 % fra protein og 21 % fra karbohydrater.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 23 % av referanseinntaket for kobber.
Plantebaserte middagsboller inneholder 6 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 217 kcal per 100 g. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalorier: nr. 15 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 11,3 g protein per 100 g. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest protein: nr. 20 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 10,8 g karbohydrater per 100 g, og 1,1 g av dem er sukker. Plantebaserte middagsboller har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 22 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 13 g fett per 100 g, og 3,4 g av det er mettet fett. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fett: nr. 17 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 6 g fiber per 100 g. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fiber: nr. 10 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 14 µg vitamin A per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 22 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 0,11 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 19 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 0,09 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 25 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 0,8 mg niacin per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 21 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 24 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 36 µg folat per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 22 av 60 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 2,3 mg vitamin E per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 21 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 59 mg kalsium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 31 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 173 mg fosfor per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest fosfor: nr. 19 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 48 mg magnesium per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest magnesium: nr. 18 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 357 mg kalium per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest kalium: nr. 20 av 64 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 2,5 mg jern per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest jern: nr. 12 av 61 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 1,1 mg sink per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest sink: nr. 14 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 0,23 mg kobber per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 21 av 55 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 7 µg selen per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller er blant matvarene i gruppen Vegetarprodukter og -retter med mest selen: nr. 11 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i plantebaserte middagsboller?
- Plantebaserte middagsboller har 0,9 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Plantebaserte middagsboller har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Vegetarprodukter og -retter: nr. 43 av 62 i Matvaretabellen 2026.
- Passer plantebaserte middagsboller i et lavkarbokosthold?
- Plantebaserte middagsboller har 10,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.