Matvaretabellen
Gulrot, norsk, rå
Næringsinnhold i Gulrot, norsk, rå: 25 kcal per 100 g, med 0 g protein, 5,3 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 24
- kcal / 95 g
- Protein
- 0
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per medium (95 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater5.0 g100%
- Protein0.0 g0%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per medium (95 g)
% RI*
Energi
25 kcal / 105 kJ
24 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
5.3 g
5 g
2%
– hvorav sukker
5.3 g
5 g
6%
Fiber
2 g
1.9 g
–
Protein
0 g
0 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 medium, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A450.3 µg·56% RI
- Folat25.6 µg·13% RI
- Kalium221.3 mg·11% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium28.5 mg·4% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Fosfor21.8 mg·3% RI
- Magnesium10.4 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Vitamin C0.9 mg·1% RI
- Jod0.7 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per medium (95 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gulrot, norsk, rå kommer 100 % fra karbohydrater, 0 % fra fett og 0 % fra protein.
1 medium (95 g) gir 56 % av referanseinntaket for vitamin A.
Gulrot, norsk, rå inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 25 kcal, 0 g protein, 5,3 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 medium (95 g): 24 kcal, 0 g protein, 5 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 liten (50 g): 13 kcal, 0 g protein, 2,7 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stor (130 g): 33 kcal, 0 g protein, 6,9 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 dl (55 g): 14 kcal, 0 g protein, 2,9 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stk (95 g): 24 kcal, 0 g protein, 5 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 g revet (1 g): 0 kcal, 0 g protein, 0,1 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 25 kcal per 100 g. 1 medium (95 g) har 24 kcal. Gulrot, norsk, rå har middels mye kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 64 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0 g protein per 100 g. 1 medium (95 g) har 0 g protein. Gulrot, norsk, rå har lite protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 130 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 5,3 g karbohydrater per 100 g, og 5,3 g av dem er sukker. 1 medium (95 g) har 5 g karbohydrater. Gulrot, norsk, rå er blant grønnsakene med mest karbohydrater: nr. 28 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 medium (95 g) har 0 g fett. Gulrot, norsk, rå har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 2 g fiber per 100 g. 1 medium (95 g) har 1,9 g fiber. Gulrot, norsk, rå har middels mye fiber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 62 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 474 µg vitamin A per 100 g. 1 medium (95 g) har 450,3 µg, som er 56 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå er blant grønnsakene med mest A-vitamin: nr. 5 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 72 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,38 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 57 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,08 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 87 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 27 µg folat per 100 g. 1 medium (95 g) har 25,7 µg, som er 13 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har middels mye folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,95 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har lite C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,38 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 63 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 30 mg kalsium per 100 g. 1 medium (95 g) har 28,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 62 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 23 mg fosfor per 100 g. 1 medium (95 g) har 21,9 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har lite fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 112 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 11 mg magnesium per 100 g. 1 medium (95 g) har 10,5 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 83 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 233 mg kalium per 100 g. 1 medium (95 g) har 221,4 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 87 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0,2 mg jern per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,19 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har lite jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0,2 mg sink per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,19 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har middels mye sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 68 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har lite kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 92 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i gulrot, norsk, rå?
- Gulrot, norsk, rå har 0,7 µg jod per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,67 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Gulrot, norsk, rå har middels mye jod sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 43 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer gulrot, norsk, rå i et lavkarbokosthold?
- Gulrot, norsk, rå har 5,3 g karbohydrater per 100 g og 5 g per medium. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.