Merkevare
Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L
Næringsinnhold i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L: 189 kcal per 100 g, med 20,3 g protein, 0 g karbohydrater og 12 g fett.
- Kalorier
- 189
- kcal / 100 g
- Protein
- 20.3
- g
- Fett
- 12
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett12.0 g57%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein20.3 g43%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
189 kcal / 791 kJ
189 kcal
9%
Fett
12 g
12 g
17%
– hvorav mettet fett
2.5 g
2.5 g
13%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
20.3 g
20.3 g
41%
Salt
1.2 g
1.2 g
20%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D11.8 µg·236% RI
- Vitamin B125.3 µg·212% RI
- Selen35 µg·64% RI
- Vitamin B60.6 mg·43% RI
- Fosfor288 mg·41% RI
- Niacin5 mg·31% RI
- Vitamin E3.2 mg·27% RI
- Kalium492 mg·25% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Magnesium33 mg·9% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Kalsium24 mg·3% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Vitamin A11 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L kommer 57 % fra fett, 43 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 46 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 212 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 236 % av referanseinntaket for vitamin D.
100 g gir 27 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 41 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 64 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
- Ørret, filet, røkt142 kcal
- Ørret, oppdrett, rå166 kcal
- Ørret, sjøørret, rå110 kcal
- Ørret, oppdrett, kokt143 kcal
- Ørret, sjøørret, kokt135 kcal
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett165 kcal
- Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett207 kcal
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag181 kcal
Mer fra Femund Fiskarlag A/L
- Fiskebuljong, Femund Fiskarlag A/L16 kcal
- Lutefisk, kokt, Femund Fiskarlag A/L50 kcal
- Makrell, saltet, Femund Fiskarlag A/L305 kcal
- Laks, vill, kokt, Femund Fiskarlag A/L215 kcal
- Hyse, kolje, kokt, Femund Fiskarlag A/L86 kcal
- Sild, fetsild/sommersild, kokt, Femund Fiskarlag A/L367 kcal
- Makrell, mai-juni, stekt i fett, Femund Fiskarlag A/L197 kcal
- Sild, storsild/vintersild, kokt, Femund Fiskarlag A/L234 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 189 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 20,3 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 12 g fett per 100 g, og 2,5 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 11 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 5 mg niacin per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 0,64 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 46 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 6 µg folat per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 5,3 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 212 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 11,8 µg vitamin D per 100 g. Det er 236 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 3,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 27 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 24 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 288 mg fosfor per 100 g. Det er 41 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 33 mg magnesium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 492 mg kalium per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 0,2 mg jern per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 0,5 mg sink per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 35 µg selen per 100 g. Det er 64 % av referanseinntaket.
- Passer Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L i et lavkarbokosthold?
- Ørret oppdrett, kokt, Femund Fiskarlag A/L har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.