Merkevare
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag
Næringsinnhold i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag: 181 kcal per 100 g, med 23,6 g protein, 3,2 g karbohydrater og 8,2 g fett.
- Kalorier
- 181
- kcal / 100 g
- Protein
- 23.6
- g
- Fett
- 8.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett8.2 g41%
- Karbohydrater3.2 g7%
- Protein23.6 g52%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
181 kcal / 757 kJ
181 kcal
9%
Fett
8.2 g
8.2 g
12%
– hvorav mettet fett
2.1 g
2.1 g
11%
Karbohydrater
3.2 g
3.2 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0.2 g
0.2 g
–
Protein
23.6 g
23.6 g
47%
Salt
1.2 g
1.2 g
20%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Diett.no sin matvaredatabase
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D10.6 µg·212% RI
- Vitamin B125.2 µg·208% RI
- Selen30 µg·55% RI
- Fosfor341 mg·49% RI
- Vitamin B60.6 mg·43% RI
- Niacin5 mg·31% RI
- Kalium486 mg·24% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Jern1.5 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Magnesium37 mg·10% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin A42 µg·5% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Kalsium24 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag kommer 52 % fra protein, 41 % fra fett og 7 % fra karbohydrater.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 41 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 208 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 212 % av referanseinntaket for vitamin D.
100 g gir 49 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 55 % av referanseinntaket for selen.
Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag inneholder 0,2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Mer fra Femund Fiskarlag
- Salsa, Femund Fiskarlag28 kcal
- Matjessild, Femund Fiskarlag210 kcal
- Hoisin saus, Femund Fiskarlag220 kcal
- Søt sur saus, Femund Fiskarlag46 kcal
- Steinbit, kokt, Femund Fiskarlag121 kcal
- Kolje/hyse røkt, Femund Fiskarlag116 kcal
- Skjærgårdsburger, Femund Fiskarlag86 kcal
- Fiskebuljong, Femund Fiskarlag A/L16 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 181 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 23,6 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 3,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 8,2 g fett per 100 g, og 2,1 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 0,2 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 42 µg vitamin A per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 5 mg niacin per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 0,57 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 41 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 6 µg folat per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 5,2 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 208 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 10,6 µg vitamin D per 100 g. Det er 212 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 1,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 24 mg kalsium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 341 mg fosfor per 100 g. Det er 49 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 37 mg magnesium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 486 mg kalium per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 1,5 mg jern per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 0,5 mg sink per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 0,05 mg kobber per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 30 µg selen per 100 g. Det er 55 % av referanseinntaket.
- Passer Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag i et lavkarbokosthold?
- Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett, Femund Fiskarlag har 3,2 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.