Matvaretabellen
Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt
Næringsinnhold i Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt: 134 kcal per 100 g, med 25 g protein, 0 g karbohydrater og 3,8 g fett.
- Kalorier
- 201
- kcal / 150 g
- Protein
- 37.5
- g
- Fett
- 5.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett5.7 g25%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein37.5 g75%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
134 kcal / 561 kJ
201 kcal
10%
Fett
3.8 g
5.7 g
8%
– hvorav mettet fett
1.2 g
1.8 g
9%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
25 g
37.5 g
75%
Salt
0.3 g
0.45 g
8%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Niacin14 mg·88% RI
- Vitamin B61 mg·71% RI
- Fosfor379.5 mg·54% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Selen19.5 µg·35% RI
- Kalium619.5 mg·31% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Sink1.8 mg·18% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Vitamin E1.8 mg·15% RI
- Magnesium51 mg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin C7.5 mg·9% RI
- Jern0.9 mg·6% RI
- Folat10.5 µg·5% RI
- Vitamin A25.5 µg·3% RI
- Kalsium16.5 mg·2% RI
- Jod1.5 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt kommer 75 % fra protein, 25 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (150 g) gir 33 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (150 g) gir 21 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (150 g) gir 87 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (150 g) gir 71 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (150 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (150 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (150 g) gir 54 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (150 g) gir 31 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (150 g) gir 18 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (150 g) gir 35 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 134 kcal, 25 g protein, 0 g karbohydrater og 3,8 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 201 kcal, 37,5 g protein, 0 g karbohydrater og 5,7 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 134 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 201 kcal. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 25 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 37,5 g protein. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest protein: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g karbohydrater. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest karbohydrater: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 3,8 g fett per 100 g, og 1,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 5,7 g fett. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g fiber. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 17 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 25,5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 0,24 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,36 mg, som er 33 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,3 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 9,3 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 14 mg, som er 87 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest niacin: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 0,66 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,99 mg, som er 71 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest B6-vitamin: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 7 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 10,5 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,45 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 5 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 7,5 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest C-vitamin: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,8 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest E-vitamin: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 11 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 16,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalsium: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 253 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 379,5 mg, som er 54 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest fosfor: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 34 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 51 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest magnesium: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 413 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 619,5 mg, som er 31 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalium: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 0,6 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,9 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 1,2 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,8 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 13 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 19,5 µg, som er 35 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 1 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt i et lavkarbokosthold?
- Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.