Matvaretabellen
Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn
Næringsinnhold i Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn: 332 kcal per 100 g, med 7,9 g protein, 69,3 g karbohydrater og 1,2 g fett.
- Kalorier
- 199
- kcal / 60 g
- Protein
- 4.7
- g
- Fett
- 0.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.7 g3%
- Karbohydrater41.6 g87%
- Protein4.7 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (60 g)
% RI*
Energi
332 kcal / 1389 kJ
199 kcal
10%
Fett
1.2 g
0.7 g
1%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
69.3 g
41.6 g
16%
– hvorav sukker
35.3 g
21.2 g
24%
Fiber
6 g
3.6 g
–
Protein
7.9 g
4.7 g
9%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor128.4 mg·18% RI
- Niacin1.7 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Magnesium36.6 mg·10% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Jern1.1 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalium134.4 mg·7% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Selen1.2 µg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalsium7.8 mg·1% RI
- Jod0.6 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn kommer 87 % fra karbohydrater, 10 % fra protein og 3 % fra fett.
1 porsjon(er) (60 g) gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn inneholder 6 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 332 kcal, 7,9 g protein, 69,3 g karbohydrater og 1,2 g fett
- 1 porsjon(er) (60 g): 199 kcal, 4,7 g protein, 41,6 g karbohydrater og 0,7 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Kornblanding, 4-korn331 kcal
- Hveteflak ristet, med hvetekli, All-bran Regular336 kcal
- Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, Schär339 kcal
- Corn flakes, glutenfri, Schär341 kcal
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus349 kcal
- Frokostblanding, ristet hvete og ris, Spesial K352 kcal
- Kornblanding, med bær, Blåbærmüsli312 kcal
- Frokostblanding, sjokoladesmak, Coco Pops Crunchers354 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 332 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 199 kcal. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 27 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 7,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 4,7 g protein. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 22 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 69,3 g karbohydrater per 100 g, og 35,3 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (60 g) har 41,6 g karbohydrater. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 13 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 1,2 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,7 g fett. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 22 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 6 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 3,6 g fiber. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 17 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 24 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 26 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 2,9 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 1,7 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest niacin: nr. 9 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 0,2 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,12 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 10 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 25 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 19 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 13 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 7,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 23 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 214 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 128,4 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 17 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 61 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 36,6 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 19 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 224 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 134,4 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 20 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 1,8 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 1,1 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 23 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 1,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,78 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 23 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 0,22 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,13 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 25 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 2 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 1,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 9 av 26 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 1 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (60 g) har 0,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 18 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Passer puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn i et lavkarbokosthold?
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn har 69,3 g karbohydrater per 100 g og 41,6 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.