Matvaretabellen
Corn flakes, glutenfri, Schär
Næringsinnhold i Corn flakes, glutenfri, Schär: 341 kcal per 100 g, med 7,5 g protein, 75,6 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 119
- kcal / 35 g
- Protein
- 2.6
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (35 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g1%
- Karbohydrater26.5 g90%
- Protein2.6 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (35 g)
% RI*
Energi
341 kcal / 1427 kJ
119 kcal
6%
Fett
0.2 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
75.6 g
26.5 g
10%
– hvorav sukker
2.8 g
1 g
1%
Fiber
3 g
1 g
–
Protein
7.5 g
2.6 g
5%
Salt
1.8 g
0.63 g
11%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B60.9 mg·64% RI
- Niacin8.8 mg·55% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.6 mg·55% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.7 mg·50% RI
- Folat87.5 µg·44% RI
- Vitamin B120.5 µg·20% RI
- Fosfor14.3 mg·2% RI
- Kalium29 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Magnesium3.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Kalsium1 mg·0% RI
- Vitamin A0.3 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (35 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i corn flakes, glutenfri, Schär kommer 90 % fra karbohydrater, 9 % fra protein og 1 % fra fett.
1 porsjon (35 g) gir 57 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon (35 g) gir 50 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon (35 g) gir 55 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon (35 g) gir 63 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon (35 g) gir 44 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon (35 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin B12.
Corn flakes, glutenfri, Schär inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 341 kcal, 7,5 g protein, 75,6 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 porsjon (35 g): 119 kcal, 2,6 g protein, 26,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, Schär339 kcal
- Hveteflak ristet, med hvetekli, All-bran Regular336 kcal
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus349 kcal
- Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn332 kcal
- Kornblanding, 4-korn331 kcal
- Frokostblanding, ristet hvete og ris, Spesial K352 kcal
- Frokostblanding, sjokoladesmak, Coco Pops Crunchers354 kcal
- Kornblanding, müsli med bær, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted356 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 341 kcal per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 119 kcal. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 24 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 7,5 g protein per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 2,6 g protein. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 23 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 75,6 g karbohydrater per 100 g, og 2,8 g av dem er sukker. 1 porsjon (35 g) har 26,5 g karbohydrater. Corn flakes, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest karbohydrater: nr. 6 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 porsjon (35 g) har 0,1 g fett. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 29 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 1 g fiber. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 26 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,35 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest A-vitamin: nr. 6 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 1,8 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,63 mg, som er 57 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär er matvaren i gruppen Frokostblanding med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,7 mg, som er 50 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 25 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 8,8 mg, som er 55 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär er matvaren i gruppen Frokostblanding med mest niacin: nr. 1 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 2,5 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,88 mg, som er 63 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär er matvaren i gruppen Frokostblanding med mest B6-vitamin: nr. 1 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 250 µg folat per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 87,5 µg, som er 44 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär er matvaren i gruppen Frokostblanding med mest folat: nr. 1 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 1,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,46 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär er matvaren i gruppen Frokostblanding med mest B12-vitamin: nr. 1 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 24 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 3 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 1,1 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 27 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 41 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 14,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 27 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 9 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 3,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 27 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 83 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 29,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 26 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 0,2 mg jern per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 28 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 0,2 mg sink per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 28 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i corn flakes, glutenfri, Schär?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (35 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Corn flakes, glutenfri, Schär har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 28 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Passer corn flakes, glutenfri, Schär i et lavkarbokosthold?
- Corn flakes, glutenfri, Schär har 75,6 g karbohydrater per 100 g og 26,5 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.