Matvaretabellen
Hvetekli, ristet, All-Bran plus
Næringsinnhold i Hvetekli, ristet, All-Bran plus: 349 kcal per 100 g, med 10,3 g protein, 61,9 g karbohydrater og 3,6 g fett.
- Kalorier
- 105
- kcal / 30 g
- Protein
- 3.1
- g
- Fett
- 1.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.1 g10%
- Karbohydrater18.6 g77%
- Protein3.1 g13%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (30 g)
% RI*
Energi
349 kcal / 1460 kJ
105 kcal
5%
Fett
3.6 g
1.1 g
2%
– hvorav mettet fett
0.7 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
61.9 g
18.6 g
7%
– hvorav sukker
12.8 g
3.8 g
4%
Fiber
14 g
4.2 g
–
Protein
10.3 g
3.1 g
6%
Salt
0.6 g
0.18 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Niacin5 mg·31% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.2 mg·18% RI
- Folat29.4 µg·15% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Fosfor93 mg·13% RI
- Jern1.6 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Magnesium36 mg·10% RI
- Sink0.7 mg·7% RI
- Kalium132 mg·7% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Kalsium10.5 mg·1% RI
- Jod0.6 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i hvetekli, ristet, All-Bran plus kommer 77 % fra karbohydrater, 13 % fra protein og 10 % fra fett.
1 porsjon(er) (30 g) gir 20 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (30 g) gir 32 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (30 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (30 g) gir 15 % av referanseinntaket for folat.
Hvetekli, ristet, All-Bran plus inneholder 14 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 349 kcal, 10,3 g protein, 61,9 g karbohydrater og 3,6 g fett
- 1 porsjon(er) (30 g): 105 kcal, 3,1 g protein, 18,6 g karbohydrater og 1,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- Frokostblanding, ristet hvete og ris, Spesial K352 kcal
- Frokostblanding, sjokoladesmak, Coco Pops Crunchers354 kcal
- Kornblanding, müsli med bær, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted356 kcal
- Corn flakes, glutenfri, Schär341 kcal
- Frokostblanding, sjokoladesmak358 kcal
- Hvetebrikker, Weetabix358 kcal
- Mais- og risflak, frokostblanding, glutenfri, Schär339 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 349 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 105 kcal. Hvetekli, ristet, All-Bran plus har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 23 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 10,3 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 3,1 g protein. Hvetekli, ristet, All-Bran plus har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 11 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 61,9 g karbohydrater per 100 g, og 12,8 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (30 g) har 18,6 g karbohydrater. Hvetekli, ristet, All-Bran plus har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 23 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 3,6 g fett per 100 g, og 0,7 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (30 g) har 1,1 g fett. Hvetekli, ristet, All-Bran plus har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 13 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 14 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 4,2 g fiber. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest fiber: nr. 3 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 0,72 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,22 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 0,54 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,16 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 16,8 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 5 mg, som er 32 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest niacin: nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 0,91 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,27 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest B6-vitamin: nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 98 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 29,4 µg, som er 15 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest folat: nr. 4 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 1,5 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,45 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest E-vitamin: nr. 6 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 35 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 10,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 12 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 310 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 93 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 10 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 120 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 36 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest magnesium: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 440 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 132 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest kalium: nr. 7 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 5,3 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 1,6 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest jern: nr. 3 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 2,4 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,72 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest sink: nr. 6 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 0,4 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,12 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Frokostblanding: nr. 14 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i hvetekli, ristet, All-Bran plus?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 2 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (30 g) har 0,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Hvetekli, ristet, All-Bran plus er blant matvarene i gruppen Frokostblanding med mest jod: nr. 5 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Passer hvetekli, ristet, All-Bran plus i et lavkarbokosthold?
- Hvetekli, ristet, All-Bran plus har 61,9 g karbohydrater per 100 g og 18,6 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.