Matvaretabellen
Kjøttboller, kalkun og kylling
Næringsinnhold i Kjøttboller, kalkun og kylling: 141 kcal per 100 g, med 13,9 g protein, 4,5 g karbohydrater og 7,4 g fett.
- Kalorier
- 21
- kcal / 15 g
- Protein
- 2.1
- g
- Fett
- 1.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.1 g47%
- Karbohydrater0.7 g13%
- Protein2.1 g40%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (15 g)
% RI*
Energi
141 kcal / 590 kJ
21 kcal
1%
Fett
7.4 g
1.1 g
2%
– hvorav mettet fett
1.9 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
4.5 g
0.7 g
0%
– hvorav sukker
1.1 g
0.2 g
0%
Fiber
0.6 g
0.1 g
–
Protein
13.9 g
2.1 g
4%
Salt
1.8 g
0.27 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Kalium147 mg·7% RI
- Fosfor34.5 mg·5% RI
- Niacin0.6 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Selen1.5 µg·3% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalsium12.2 mg·2% RI
- Magnesium3.8 mg·1% RI
- Folat1.8 µg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Jod0.8 µg·1% RI
- Vitamin C0.4 mg·1% RI
- Vitamin A1.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kjøttboller, kalkun og kylling kommer 48 % fra fett, 40 % fra protein og 13 % fra karbohydrater.
Kjøttboller, kalkun og kylling inneholder 0,6 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 141 kcal, 13,9 g protein, 4,5 g karbohydrater og 7,4 g fett
- 1 stk (15 g): 21 kcal, 2,1 g protein, 0,7 g karbohydrater og 1,1 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 212 kcal, 20,9 g protein, 6,8 g karbohydrater og 11,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 141 kcal per 100 g. 1 stk (15 g) har 21 kcal. Kjøttboller, kalkun og kylling har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 61 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 13,9 g protein per 100 g. 1 stk (15 g) har 2,1 g protein. Kjøttboller, kalkun og kylling har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 34 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 4,5 g karbohydrater per 100 g, og 1,1 g av dem er sukker. 1 stk (15 g) har 0,7 g karbohydrater. Kjøttboller, kalkun og kylling har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 34 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 7,4 g fett per 100 g, og 1,9 g av det er mettet fett. 1 stk (15 g) har 1,1 g fett. Kjøttboller, kalkun og kylling har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 64 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 0,6 g fiber per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,1 g fiber. Kjøttboller, kalkun og kylling er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest fiber: nr. 18 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 7 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (15 g) har 1,1 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 47 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 55 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 0,2 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 24 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 3,8 mg niacin per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,57 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 36 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 39 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 12 µg folat per 100 g. 1 stk (15 g) har 1,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest folat: nr. 16 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 1,7 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,26 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest B12-vitamin: nr. 20 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,45 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 29 av 73 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 1,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest E-vitamin: nr. 20 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 81 mg kalsium per 100 g. 1 stk (15 g) har 12,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest kalsium: nr. 4 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 230 mg fosfor per 100 g. 1 stk (15 g) har 34,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest fosfor: nr. 16 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 25 mg magnesium per 100 g. 1 stk (15 g) har 3,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest magnesium: nr. 16 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 980 mg kalium per 100 g. 1 stk (15 g) har 147 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling er matvaren i gruppen Kjøttprodukter med mest kalium: nr. 1 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 0,8 mg jern per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 56 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 1,7 mg sink per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,26 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 41 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 31 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 10 µg selen per 100 g. 1 stk (15 g) har 1,5 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjøttprodukter: nr. 34 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kjøttboller, kalkun og kylling?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 5 µg jod per 100 g. 1 stk (15 g) har 0,75 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjøttboller, kalkun og kylling er blant matvarene i gruppen Kjøttprodukter med mest jod: nr. 12 av 74 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kjøttboller, kalkun og kylling i et lavkarbokosthold?
- Kjøttboller, kalkun og kylling har 4,5 g karbohydrater per 100 g og 0,7 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.