Matvaretabellen
Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt
Næringsinnhold i Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt: 386 kcal per 100 g, med 4,6 g protein, 68,9 g karbohydrater og 9,8 g fett.
- Kalorier
- 46
- kcal / 12 g
- Protein
- 0.6
- g
- Fett
- 1.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (12 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.2 g23%
- Karbohydrater8.3 g72%
- Protein0.6 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (12 g)
% RI*
Energi
386 kcal / 1615 kJ
46 kcal
2%
Fett
9.8 g
1.2 g
2%
– hvorav mettet fett
3.3 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
68.9 g
8.3 g
3%
– hvorav sukker
51.6 g
6.2 g
7%
Fiber
2 g
0.2 g
–
Protein
4.6 g
0.6 g
1%
Salt
0.3 g
0.04 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor11.8 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Selen0.5 µg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Magnesium3 mg·1% RI
- Kalium15.5 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Folat0.7 µg·0% RI
- Kalsium2 mg·0% RI
- Vitamin A1.8 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (12 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt kommer 72 % fra karbohydrater, 23 % fra fett og 5 % fra protein.
Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 386 kcal, 4,6 g protein, 68,9 g karbohydrater og 9,8 g fett
- 1 stk (12 g): 46 kcal, 0,6 g protein, 8,3 g karbohydrater og 1,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 386 kcal per 100 g. 1 stk (12 g) har 46 kcal. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 4,6 g protein per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,6 g protein. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 68,9 g karbohydrater per 100 g, og 51,6 g av dem er sukker. 1 stk (12 g) har 8,3 g karbohydrater. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest karbohydrater: nr. 5 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 9,8 g fett per 100 g, og 3,3 g av det er mettet fett. 1 stk (12 g) har 1,2 g fett. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 2 g fiber per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,2 g fiber. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 26 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 15 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (12 g) har 1,8 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 17 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 32 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 0,5 mg niacin per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 28 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest B6-vitamin: nr. 10 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 6 µg folat per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,72 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 33 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,02 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest B12-vitamin: nr. 5 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 17 mg kalsium per 100 g. 1 stk (12 g) har 2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 31 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 98 mg fosfor per 100 g. 1 stk (12 g) har 11,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 25 mg magnesium per 100 g. 1 stk (12 g) har 3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 129 mg kalium per 100 g. 1 stk (12 g) har 15,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 30 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 2 mg jern per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest jern: nr. 6 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 0,5 mg sink per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 27 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 0,19 mg kobber per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kobber: nr. 12 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 4 µg selen per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,48 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest selen: nr. 8 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 0,4 µg jod per 100 g. 1 stk (12 g) har 0,05 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 27 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt i et lavkarbokosthold?
- Kjeks, søt, fylt med syltetøy el. frukt har 68,9 g karbohydrater per 100 g og 8,3 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.