Matvaretabellen
Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner
Næringsinnhold i Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner: 466 kcal per 100 g, med 8,6 g protein, 53,5 g karbohydrater og 23,4 g fett.
- Kalorier
- 23
- kcal / 5 g
- Protein
- 0.4
- g
- Fett
- 1.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (5 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.2 g47%
- Karbohydrater2.7 g47%
- Protein0.4 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (5 g)
% RI*
Energi
466 kcal / 1950 kJ
23 kcal
1%
Fett
23.4 g
1.2 g
2%
– hvorav mettet fett
12.1 g
0.6 g
3%
Karbohydrater
53.5 g
2.7 g
1%
– hvorav sukker
7.4 g
0.4 g
0%
Fiber
4 g
0.2 g
–
Protein
8.6 g
0.4 g
1%
Salt
2.1 g
0.11 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor11.2 mg·2% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Kalsium5.4 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Folat1 µg·1% RI
- Kalium8.5 mg·0% RI
- Selen0.2 µg·0% RI
- Magnesium1.3 mg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (5 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner kommer 47 % fra karbohydrater, 46 % fra fett og 7 % fra protein.
Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 466 kcal, 8,6 g protein, 53,5 g karbohydrater og 23,4 g fett
- 1 stk (5 g): 23 kcal, 0,4 g protein, 2,7 g karbohydrater og 1,2 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 466 kcal per 100 g. 1 stk (5 g) har 23 kcal. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 14 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 8,6 g protein per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,4 g protein. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest protein: nr. 9 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 53,5 g karbohydrater per 100 g, og 7,4 g av dem er sukker. 1 stk (5 g) har 2,7 g karbohydrater. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 28 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 23,4 g fett per 100 g, og 12,1 g av det er mettet fett. 1 stk (5 g) har 1,2 g fett. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest fett: nr. 13 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 4 g fiber per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,2 g fiber. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest fiber: nr. 8 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (5 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 25 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 1,8 mg niacin per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest niacin: nr. 3 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest B6-vitamin: nr. 4 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 19 µg folat per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,95 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest folat: nr. 6 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 2,4 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 17 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 108 mg kalsium per 100 g. 1 stk (5 g) har 5,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalsium: nr. 2 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 223 mg fosfor per 100 g. 1 stk (5 g) har 11,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest fosfor: nr. 6 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 25 mg magnesium per 100 g. 1 stk (5 g) har 1,3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 170 mg kalium per 100 g. 1 stk (5 g) har 8,5 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 21 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 1,2 mg jern per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 19 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 15 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 24 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 3 µg selen per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,15 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 15 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 1 µg jod per 100 g. 1 stk (5 g) har 0,05 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 23 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner i et lavkarbokosthold?
- Kjeks, salt, fet, Ritz, Seltiner har 53,5 g karbohydrater per 100 g og 2,7 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.