Matvaretabellen
Goro, småkake
Næringsinnhold i Goro, småkake: 466 kcal per 100 g, med 5,8 g protein, 44,3 g karbohydrater og 29,2 g fett.
- Kalorier
- 466
- kcal / 100 g
- Protein
- 5.8
- g
- Fett
- 29.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett29.2 g57%
- Karbohydrater44.3 g38%
- Protein5.8 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
466 kcal / 1950 kJ
466 kcal
23%
Fett
29.2 g
29.2 g
42%
– hvorav mettet fett
17.9 g
17.9 g
89%
Karbohydrater
44.3 g
44.3 g
17%
– hvorav sukker
15.2 g
15.2 g
17%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
5.8 g
5.8 g
12%
Salt
0.3 g
0.3 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D2.9 µg·58% RI
- Vitamin A246 µg·31% RI
- Fosfor88 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jod15 µg·10% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Selen4 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Kalium92 mg·5% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Kalsium31 mg·4% RI
- Magnesium14 mg·4% RI
- Folat7 µg·4% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i goro, småkake kommer 57 % fra fett, 38 % fra karbohydrater og 5 % fra protein.
100 g gir 31 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 58 % av referanseinntaket for vitamin D.
Goro, småkake inneholder 2 g fiber per 100 g.
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 466 kcal per 100 g. Goro, småkake har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 14 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 5,8 g protein per 100 g. Goro, småkake har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 31 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 44,3 g karbohydrater per 100 g, og 15,2 g av dem er sukker. Goro, småkake har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 29,2 g fett per 100 g, og 17,9 g av det er mettet fett. Goro, småkake er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest fett: nr. 3 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 2 g fiber per 100 g. Goro, småkake har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 26 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 246 µg vitamin A per 100 g. Det er 31 % av referanseinntaket. Goro, småkake er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest A-vitamin: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Goro, småkake har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 26 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Goro, småkake har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 18 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 0,4 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Goro, småkake har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 32 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Goro, småkake har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 34 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 7 µg folat per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Goro, småkake har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 31 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Goro, småkake er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest B12-vitamin: nr. 5 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 1 mg vitamin C per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Goro, småkake er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest C-vitamin: nr. 3 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 2,9 µg vitamin D per 100 g. Det er 58 % av referanseinntaket. Goro, småkake er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest D-vitamin: nr. 4 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 1,1 mg vitamin E per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Goro, småkake har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 33 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 31 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Goro, småkake har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 22 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 88 mg fosfor per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Goro, småkake har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 28 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 14 mg magnesium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Goro, småkake har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 92 mg kalium per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Goro, småkake har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 36 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 0,7 mg jern per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Goro, småkake har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 34 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 0,4 mg sink per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Goro, småkake har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 34 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 0,06 mg kobber per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Goro, småkake har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 35 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 4 µg selen per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Goro, småkake er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest selen: nr. 8 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i goro, småkake?
- Goro, småkake har 15 µg jod per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Goro, småkake er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest jod: nr. 4 av 39 i Matvaretabellen 2026.
- Passer goro, småkake i et lavkarbokosthold?
- Goro, småkake har 44,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.