DDiett.no

Matvaretabellen

Müslibar, energibar, hjemmelaget

Næringsinnhold i Müslibar, energibar, hjemmelaget: 468 kcal per 100 g, med 15,2 g protein, 43 g karbohydrater og 24,3 g fett.

Kalorier
468
kcal / 100 g
Protein
15.2
g
Fett
24.3
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett24.3 g48%
  • Karbohydrater43.0 g38%
  • Protein15.2 g13%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 100 g på 100 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
468 kcal / 1958 kJ
468 kcal
23%
Fett
24.3 g
24.3 g
35%
– hvorav mettet fett
4.5 g
4.5 g
23%
Karbohydrater
43 g
43 g
17%
– hvorav sukker
21.5 g
21.5 g
24%
Fiber
9 g
9 g
–
Protein
15.2 g
15.2 g
30%
Salt
0.2 g
0.2 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Kobber0.7 mg·70% RI
  • Fosfor415 mg·59% RI
  • Magnesium175 mg·47% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
  • Vitamin E4 mg·33% RI
  • Jern4.1 mg·29% RI
  • Sink2.9 mg·29% RI
  • Kalium502 mg·25% RI
  • Folat44 µg·22% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
  • Vitamin B60.2 mg·14% RI
  • Niacin1.8 mg·11% RI
  • Kalsium81 mg·10% RI
  • Selen5 µg·9% RI
  • Vitamin D0.3 µg·6% RI
  • Vitamin C4 mg·5% RI
  • Vitamin B120.1 µg·4% RI
  • Jod5 µg·3% RI
  • Vitamin A8 µg·1% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i müslibar, energibar, hjemmelaget kommer 48 % fra fett, 38 % fra karbohydrater og 13 % fra protein.

100 g gir 33 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).

100 g gir 22 % av referanseinntaket for folat.

100 g gir 33 % av referanseinntaket for vitamin E.

100 g gir 59 % av referanseinntaket for fosfor.

100 g gir 47 % av referanseinntaket for magnesium.

100 g gir 25 % av referanseinntaket for kalium.

100 g gir 29 % av referanseinntaket for jern.

100 g gir 29 % av referanseinntaket for sink.

100 g gir 73 % av referanseinntaket for kobber.

Müslibar, energibar, hjemmelaget inneholder 9 g fiber per 100 g.

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 468 kcal per 100 g. Müslibar, energibar, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalorier: nr. 13 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 15,2 g protein per 100 g. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest protein: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 43 g karbohydrater per 100 g, og 21,5 g av dem er sukker. Müslibar, energibar, hjemmelaget har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 36 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 24,3 g fett per 100 g, og 4,5 g av det er mettet fett. Müslibar, energibar, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest fett: nr. 10 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 9 g fiber per 100 g. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest fiber: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 8 µg vitamin A per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 19 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 0,36 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 33 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 0,18 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 1,8 mg niacin per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest niacin: nr. 3 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 0,18 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest B6-vitamin: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 44 µg folat per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest folat: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest B12-vitamin: nr. 13 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin C er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 4 mg vitamin C per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest C-vitamin: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 0,3 µg vitamin D per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 17 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 4 mg vitamin E per 100 g. Det er 33 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest E-vitamin: nr. 7 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 81 mg kalsium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalsium: nr. 6 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 415 mg fosfor per 100 g. Det er 59 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest fosfor: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 175 mg magnesium per 100 g. Det er 47 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest magnesium: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 502 mg kalium per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest kalium: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 4,1 mg jern per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest jern: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 2,9 mg sink per 100 g. Det er 29 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest sink: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 0,73 mg kobber per 100 g. Det er 73 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er matvaren i gruppen Kjeks og småkaker med mest kobber: nr. 1 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 5 µg selen per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget er blant matvarene i gruppen Kjeks og småkaker med mest selen: nr. 4 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jod er det i müslibar, energibar, hjemmelaget?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 5 µg jod per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Müslibar, energibar, hjemmelaget har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kjeks og småkaker: nr. 17 av 39 i Matvaretabellen 2026.
Passer müslibar, energibar, hjemmelaget i et lavkarbokosthold?
Müslibar, energibar, hjemmelaget har 43 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.