Matvaretabellen
Gulrot, uspesifisert, rå
Næringsinnhold i Gulrot, uspesifisert, rå: 36 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 6,7 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 34
- kcal / 95 g
- Protein
- 0.7
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per medium (95 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g3%
- Karbohydrater6.4 g87%
- Protein0.7 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per medium (95 g)
% RI*
Energi
36 kcal / 151 kJ
34 kcal
2%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
6.7 g
6.4 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2.7 g
2.6 g
–
Protein
0.7 g
0.7 g
1%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 medium, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A415.1 µg·52% RI
- Kalium283.1 mg·14% RI
- Folat14.3 µg·7% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Vitamin C3.8 mg·5% RI
- Fosfor27.5 mg·4% RI
- Kalsium26.6 mg·3% RI
- Magnesium11.4 mg·3% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Jod2.7 µg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per medium (95 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gulrot, uspesifisert, rå kommer 88 % fra karbohydrater, 9 % fra protein og 3 % fra fett.
1 medium (95 g) gir 52 % av referanseinntaket for vitamin A.
Gulrot, uspesifisert, rå inneholder 2,7 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 36 kcal, 0,7 g protein, 6,7 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 medium (95 g): 34 kcal, 0,7 g protein, 6,4 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 liten (50 g): 18 kcal, 0,4 g protein, 3,4 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 stor (130 g): 47 kcal, 0,9 g protein, 8,7 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 36 kcal per 100 g. 1 medium (95 g) har 34 kcal.
- Hvor mye protein er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 0,7 g protein per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,7 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 6,7 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 medium (95 g) har 6,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 medium (95 g) har 0,1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 2,7 g fiber per 100 g. 1 medium (95 g) har 2,6 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 437 µg vitamin A per 100 g. 1 medium (95 g) har 415,2 µg, som er 52 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,76 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 15 µg folat per 100 g. 1 medium (95 g) har 14,3 µg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 medium (95 g) har 3,8 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,57 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 28 mg kalsium per 100 g. 1 medium (95 g) har 26,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 29 mg fosfor per 100 g. 1 medium (95 g) har 27,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 12 mg magnesium per 100 g. 1 medium (95 g) har 11,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 298 mg kalium per 100 g. 1 medium (95 g) har 283,1 mg, som er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 0,3 mg jern per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,29 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 0,3 mg sink per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,29 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 medium (95 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i gulrot, uspesifisert, rå?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 2,8 µg jod per 100 g. 1 medium (95 g) har 2,7 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Passer gulrot, uspesifisert, rå i et lavkarbokosthold?
- Gulrot, uspesifisert, rå har 6,7 g karbohydrater per 100 g og 6,4 g per medium. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.