Matvaretabellen
Gulrot, terninger, fryst
Næringsinnhold i Gulrot, terninger, fryst: 27 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 4,1 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 16
- kcal / 60 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g7%
- Karbohydrater2.5 g78%
- Protein0.5 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (60 g)
% RI*
Energi
27 kcal / 113 kJ
16 kcal
1%
Fett
0.2 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
4.1 g
2.5 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2.4 g
1.4 g
–
Protein
0.9 g
0.5 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A430.2 µg·54% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Folat12 µg·6% RI
- Kalium104.4 mg·5% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Vitamin C2.4 mg·3% RI
- Fosfor19.8 mg·3% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Kalsium14.4 mg·2% RI
- Magnesium5.4 mg·1% RI
- Selen0.6 µg·1% RI
- Jod1.6 µg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gulrot, terninger, fryst kommer 75 % fra karbohydrater, 17 % fra protein og 8 % fra fett.
1 1 dl (60 g) gir 54 % av referanseinntaket for vitamin A.
Gulrot, terninger, fryst inneholder 2,4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 27 kcal, 0,9 g protein, 4,1 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 1 dl (60 g): 16 kcal, 0,5 g protein, 2,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 27 kcal per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 16 kcal.
- Hvor mye protein er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 0,9 g protein per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,5 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 4,1 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (60 g) har 2,5 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 1 dl (60 g) har 0,1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 2,4 g fiber per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 1,4 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 717 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 430,2 µg, som er 54 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 0,5 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 20 µg folat per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 12 µg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 2,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 0,9 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,54 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 24 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 14,4 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 33 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 19,8 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 9 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 5,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 174 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 104,4 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 0,2 mg jern per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 0,3 mg sink per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 0,07 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 1 µg selen per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 0,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i gulrot, terninger, fryst?
- Gulrot, terninger, fryst har 2,7 µg jod per 100 g. 1 1 dl (60 g) har 1,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer gulrot, terninger, fryst i et lavkarbokosthold?
- Gulrot, terninger, fryst har 4,1 g karbohydrater per 100 g og 2,5 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.