Matvaretabellen
Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå
Næringsinnhold i Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå: 25 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 4,2 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 8
- kcal / 30 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater1.3 g87%
- Protein0.2 g13%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (30 g)
% RI*
Energi
25 kcal / 105 kJ
8 kcal
0%
Fett
0.1 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
4.2 g
1.3 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2.1 g
0.6 g
–
Protein
0.7 g
0.2 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A147.6 µg·18% RI
- Kalium76.8 mg·4% RI
- Folat3.3 µg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Fosfor8.7 mg·1% RI
- Kalsium9.6 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Magnesium3.3 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Vitamin C0.6 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Jod0.8 µg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå kommer 82 % fra karbohydrater, 14 % fra protein og 4 % fra fett.
1 stk (30 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin A.
Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå inneholder 2,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 25 kcal, 0,7 g protein, 4,2 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 stk (30 g): 8 kcal, 0,2 g protein, 1,3 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 25 kcal per 100 g. 1 stk (30 g) har 8 kcal.
- Hvor mye protein er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 0,7 g protein per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,2 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 4,2 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stk (30 g) har 1,3 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 stk (30 g) har 0 g fett.
- Hvor mye fiber er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 2,1 g fiber per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,6 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 492 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (30 g) har 147,6 µg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 0,8 mg niacin per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 0,05 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 11 µg folat per 100 g. 1 stk (30 g) har 3,3 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 32 mg kalsium per 100 g. 1 stk (30 g) har 9,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 29 mg fosfor per 100 g. 1 stk (30 g) har 8,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 11 mg magnesium per 100 g. 1 stk (30 g) har 3,3 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 256 mg kalium per 100 g. 1 stk (30 g) har 76,8 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 0,3 mg jern per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 0,3 mg sink per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i gulrot, knaskegulrot, norsk, rå?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 2,8 µg jod per 100 g. 1 stk (30 g) har 0,84 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Passer gulrot, knaskegulrot, norsk, rå i et lavkarbokosthold?
- Gulrot, knaskegulrot, norsk, rå har 4,2 g karbohydrater per 100 g og 1,3 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.