Matvaretabellen
Gulrot, importert, rå
Næringsinnhold i Gulrot, importert, rå: 29 kcal per 100 g, med 0,9 g protein, 4,6 g karbohydrater og 0,2 g fett.
- Kalorier
- 38
- kcal / 130 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 0.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stor (130 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.3 g9%
- Karbohydrater6.0 g76%
- Protein1.2 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stor (130 g)
% RI*
Energi
29 kcal / 121 kJ
38 kcal
2%
Fett
0.2 g
0.3 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
4.6 g
6 g
2%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2.4 g
3.1 g
–
Protein
0.9 g
1.2 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stor, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A427.7 µg·53% RI
- Kalium366.6 mg·18% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Folat18.2 µg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin1.3 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalsium53.3 mg·7% RI
- Fosfor45.5 mg·7% RI
- Magnesium13 mg·3% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Vitamin C2.6 mg·3% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Jod3.6 µg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stor (130 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gulrot, importert, rå kommer 77 % fra karbohydrater, 15 % fra protein og 8 % fra fett.
1 stor (130 g) gir 53 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 stor (130 g) gir 18 % av referanseinntaket for kalium.
Gulrot, importert, rå inneholder 2,4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 29 kcal, 0,9 g protein, 4,6 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 stor (130 g): 38 kcal, 1,2 g protein, 6 g karbohydrater og 0,3 g fett
- 1 medium (95 g): 28 kcal, 0,9 g protein, 4,4 g karbohydrater og 0,2 g fett
- 1 liten (50 g): 15 kcal, 0,5 g protein, 2,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 dl (55 g): 16 kcal, 0,5 g protein, 2,5 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 stk (100 g): 29 kcal, 0,9 g protein, 4,6 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 29 kcal per 100 g. 1 stor (130 g) har 38 kcal.
- Hvor mye protein er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 0,9 g protein per 100 g. 1 stor (130 g) har 1,2 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 4,6 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stor (130 g) har 6 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 0,2 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 stor (130 g) har 0,3 g fett.
- Hvor mye fiber er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 2,4 g fiber per 100 g. 1 stor (130 g) har 3,1 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 329 µg vitamin A per 100 g. 1 stor (130 g) har 427,7 µg, som er 53 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stor (130 g) har 0,09 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stor (130 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 1 mg niacin per 100 g. 1 stor (130 g) har 1,3 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stor (130 g) har 0,18 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 14 µg folat per 100 g. 1 stor (130 g) har 18,2 µg, som er 9 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 stor (130 g) har 2,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stor (130 g) har 0,39 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 41 mg kalsium per 100 g. 1 stor (130 g) har 53,3 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 35 mg fosfor per 100 g. 1 stor (130 g) har 45,5 mg, som er 7 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 10 mg magnesium per 100 g. 1 stor (130 g) har 13 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 282 mg kalium per 100 g. 1 stor (130 g) har 366,6 mg, som er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 0,3 mg jern per 100 g. 1 stor (130 g) har 0,39 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 0,2 mg sink per 100 g. 1 stor (130 g) har 0,26 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 stor (130 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i gulrot, importert, rå?
- Gulrot, importert, rå har 2,8 µg jod per 100 g. 1 stor (130 g) har 3,6 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Passer gulrot, importert, rå i et lavkarbokosthold?
- Gulrot, importert, rå har 4,6 g karbohydrater per 100 g og 6 g per stor. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.